在我們傳統(tǒng)的中醫(yī)的角度看來，人的腳在養(yǎng)生保健中是非常重要的，因為人的腳上匯集著密密麻麻的穴位，而且每個區(qū)塊都對應著人們身體中的一個部位，所以，在生活中，人們通過泡腳的方法來養(yǎng)生，也是一種常見的養(yǎng)生方法，那么，生活中男性如何泡腳養(yǎng)腎呢?

1、要選對泡腳桶

既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個"泡"字來。"泡"在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。有的人告訴我，肝主木，腎主水，這么一泡，可以幫助肝腎排毒。是否真有道理，我也無從考證，反正我是用木桶泡腳，感覺比用塑料桶要舒服。

2、要選擇加熱設備

市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往里加熱水，因需要請人幫助，所以感覺會是比較麻煩。我想了一個簡單的辦法，就是用燒開水的熱得快，放在桶里作為加溫設備，既簡單又省錢。但可能有一些網(wǎng)友覺得，這個會不會漏電，或者燙著，我想可能會有點小危險，但我使用了兩年多了，只要注意，沒有發(fā)現(xiàn)這個問題。如果你不放心，可以在加熱的時候，把腳拿出去，等加好熱了，再放回來。熱得快這個東西，市場上也就10多元。買那種功率大點的，陶瓷加熱棒的那種比較好。銅的雖然加熱快，但似乎愛長水垢，而不銹鋼的加熱相對慢。

泡腳是一種非常好的時候習慣，我國傳統(tǒng)中醫(yī)理論早就有“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫;夏天洗腳，暑熱可祛;秋天洗腳，肺潤腸蠕;冬天洗腳，丹田濕灼”的記載。但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。

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責任編輯:張小付