青春期的女孩子，身體稍一變化就會(huì)非常敏感。但是有些少女因?yàn)楹π叨桓腋改钢v，其實(shí)這是不對(duì)的。如果女孩子在青春期出現(xiàn)乳房疼痛的癥狀，一定要及時(shí)反映，并尋找正確的方式解決。

選文胸過(guò)緊過(guò)松均不宜

乳腺科醫(yī)生介紹，一般來(lái)說(shuō)，女孩子到了十六、十七歲，就可用軟尺測(cè)量乳房上底部經(jīng)乳頭到乳房下底部的距離，如果大于16厘米，就可以戴文胸，過(guò)早佩戴則沒(méi)有必要。

選擇文胸時(shí)也要注意，不宜過(guò)緊也不宜過(guò)松。晚上睡覺(jué)時(shí)最好要把文胸取下來(lái)，以保證睡眠時(shí)呼吸順暢，血液流通。有些女孩發(fā)育比較成熟后乳房體積仍較小，選用很松的文胸甚至不肯戴文胸，這樣就會(huì)使乳房失去依托，易引起下垂甚至變形。如果確實(shí)因文胸佩戴不當(dāng)導(dǎo)致乳頭凹陷，應(yīng)大膽到醫(yī)院進(jìn)行咨詢(xún)矯正，以免發(fā)育定型后影響今后生活。

對(duì)于發(fā)育期的少女，目前是市場(chǎng)上出售的定型文胸，尤其是帶有鋼圈的文胸并不適合，她們只需要穿戴背心圍即可。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程時(shí)，也則可選擇少女型文胸。

緩解青春期乳房疼痛的妙招

1、按摩。輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘?，這對(duì)防止乳房不適有很大作用。

2、月經(jīng)前少吃鹽。高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7～10天尤應(yīng)避免這類(lèi)食物。

3、熱敷?？捎脽岱蟠崴炕蛳礋崴璧确绞骄徑馊榉客?。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì)更好。

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責(zé)任編輯:王小麗