今天的這篇小編主要想跟大家講解一些提高男性性能力的方法，對于這個方法可能有很多人都比較陌生，下面我們就一起來了解一下怎樣讓男人性功能更給力吧？

一、鍛煉雙肩柔韌性

男士肩部線條很重要，大家一般都會用舉重和引體向上來增加雙肩的力量，鍛煉線條。當(dāng)小編這里說的，并不是要大家增加肩部的力量，而是要增加肩部的柔韌性。下面介紹的這套動作就可以達(dá)到這樣的效果。時，在床上翻轉(zhuǎn)滾動是需要雙肩上下左右的柔韌性，而不是單純的力量。

自然站立，將雙臂向前伸直，然后用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，并稍微向后用力，直到腋窩處感到輕微的拉力為止。期間，雙手保持伸直狀態(tài)，不能彎曲。保持這一姿勢數(shù)5下，然后放松雙臂，再重復(fù)這一動作3次。

二、鍛煉腹部力量

性生活過程中，運(yùn)用得最多的肌肉，應(yīng)該就是腹部了。所以腹部力量是男士很重要的一個項(xiàng)目，鍛煉腹部力量最常用的方法就是仰臥起坐。

仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱于胸前或扣緊在頸后作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開地面4英寸。保持這一姿勢數(shù)3下，然后放松并重復(fù)這一動作，次數(shù)以個人的舒適程度為限?？梢愿鶕?jù)個人練習(xí)的次數(shù)，慢慢增加次數(shù)，貴在堅(jiān)持，才能達(dá)到鍛煉的效果，相信平坦腹部是可以擁有的。

通過佰佰安全小編的介紹，怎樣讓男人性功能更給力大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付