在中國人一貫的認知里，是藥三分毒。所以相當一部分人認為如果是慢慢調(diào)理類的身體狀況，與其藥補，不如食補。而壯陽補腎湯就是在食補菜譜中最為風靡盛行的一種。補腎湯是指那些由一般食材、各種中藥配制而熬成的湯，同時補腎湯也是很多想要壯陽滋補男士的首選。

補腎湯食譜：黃秋葵鯽魚湯

功效：黃秋葵袪脂降壓，通便，減肥，補腎，壯骨，抑癌抗瘤，補腎蔬菜王，營養(yǎng)價值很高，用黃秋葵和鯽魚燒湯營養(yǎng)又滋補。

原料：鯽魚1條、黃秋葵5個、油少許、鹽少許、黃酒少許、姜少許。

黃秋葵鯽魚湯的做法：1、所有食材(鯽魚已洗凈);2、黃秋葵洗凈切塊;3、起油鍋加熱，放入鯽魚煎;4、煎好后放入黃酒和姜;5、再放少許清水煮;6、煮至湯乳白色，放入黃秋葵煮3分鐘;7、最后放少許鹽煮開即可。

補腎湯食譜：黨參雞湯

功效：健脾益腎，通利精竅。適用于脾虛濕盛、腎氣虛弱、阻滯精道所致性交不射精等癥。

材料：黨參10克、白術5克、茯苓10克、青皮5克、薏苡仁10克、菟絲子10克、鎖陽5克、仙靈脾5克、路路通10克、穿山甲10克、姜片5克、蔥10克、鹽3克、料酒10克、清湯1500克。

黨參雞湯的做法：雞殺后去毛、內(nèi)臟，洗凈。黨參、薏苡仁洗凈備用。其余各藥洗凈包于干凈紗布內(nèi)。各料放沙鍋內(nèi)，加湯燉約2小時，去藥袋、姜、蔥，調(diào)味即成。

補腎湯食譜：黨參蓮子眉豆豬腳湯

材料：黨參15克、蓮子20克(含帶心的10克)、眉豆30克、枸杞子10克、陳皮1/4塊、豬腳半個。

黨參蓮子眉豆豬腳湯的做法：1、陳皮泡軟刮去囊，其余藥材洗凈。2、豬腳去毛、架，洗凈，斬件，開水里焯出泡沫撈起。3、砂煲里加水煮沸，以上材料全部放進去煲沸后，轉(zhuǎn)小火煲1.5~2個小時蓮子眉豆軟爛即可。喝時按個人口味調(diào)入適量食鹽。

補腎湯食譜：清蒸芪杞乳鴿

功效：本品具有滋腎、益氣、補虛之功效，適于脾腎虛弱型前列腺肥大患者食用。

材料：雛鴿250克、黃芪30克、枸杞子25克、鹽2克、味精1克。

清蒸芪杞乳鴿的做法：1.先將乳鴿宰殺，去毛和內(nèi)臟，洗凈切塊放入蒸碗;2.上鍋時在碗內(nèi)放適量清水，加黃芪、枸杞、鹽、味精等將乳鴿蒸熟。

煲壯陽補腎湯，可以幫助很多男性擺脫被腎虛的疾病所糾纏的局面，但是這些湯的功效也因人而異。有很多中藥制成的藥膳都可以治療腎虛進而壯陽。但是最好還是要找對屬于自己的藥膳，這樣方能起到養(yǎng)生、保健的作用。如果胡亂食用，不見得有益，虛不勝補、或者過于滋補的情況也是有的。

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責任編輯:王小麗