女孩的第1次月經(jīng)稱為月經(jīng)初潮。大多數(shù)女孩的初潮年齡為12－14歲。出現(xiàn)初潮之前，女孩的乳房已經(jīng)開始，身高突然增長，一般地，初潮常常是不排卵月經(jīng)，初潮后數(shù)月至1年才有排卵，尤其是女孩月經(jīng)初潮要注意做好護(hù)理工作。

每位女性都會在的時候經(jīng)歷月經(jīng)初潮的考驗，這也是女性由女孩成長為女人的標(biāo)志。在月經(jīng)初潮的時候要注意戴好衛(wèi)生巾，防止因為側(cè)漏引起緊張感同時要注意保持飲食的清淡，避免過度吃冷食導(dǎo)致的月經(jīng)失衡，血量迅速增多等情況。在月經(jīng)初潮前后，月經(jīng)周期往往是不夠準(zhǔn)確的，需要注意及時的做好日期的記錄，在半年后仍然不準(zhǔn)確紀(jì)要及時治療。

1、月經(jīng)初潮首先要注意保持情緒的穩(wěn)定，不要過度驚慌，在初潮期間經(jīng)血的量會比較大，要注意墊好衛(wèi)生巾，選擇一些有護(hù)翼的衛(wèi)生巾類型，可以有效的控制經(jīng)血污染床單及衣物等情況。

2、在飲食上要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，特別是對于補(bǔ)血方面要注意及時的吃一些精致的蔬菜及水果，在經(jīng)期不能服用抗生素類的藥物，同時保持睡眠的充分，會感覺到疲憊也是很正常的事情，要避免勞累。

3、初潮期間要注意不能碰涼水，在飲水方面需要注意保持水溫在40度以上，最好不要洗澡，會造成下身的感染風(fēng)險，針對患者的個人情況要做好治療的預(yù)防及保健的積極準(zhǔn)備，防止病患復(fù)發(fā)。

護(hù)理要點：

首先，母親應(yīng)向初潮少女講授有關(guān)青春期生理、心理知識，如月經(jīng)是每個女性的正常生理現(xiàn)象。并說明月經(jīng)初潮時并發(fā)的腰酸、嗜睡、疲勞、乏力等不適屬于正?，F(xiàn)象，避免憂心忡忡，加重心理負(fù)擔(dān)。

其次，讓女兒注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養(yǎng)豐富、易于消化吸收的飯菜，這對體力和精力的恢復(fù)很有好處。

第三，指導(dǎo)選擇經(jīng)期衛(wèi)生用品，使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾，千萬不可為了貪便宜而使用劣質(zhì)產(chǎn)品，更不能用消毒不嚴(yán)格的普通衛(wèi)生紙和草紙來代替。

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