初潮是一次的月經(jīng)，女孩經(jīng)歷月經(jīng)初潮需要知道很多相關(guān)知識(shí)，下面一起來了解一下女孩子月經(jīng)初潮都有哪些注意事項(xiàng)吧？

一、月經(jīng)初潮可以洗頭嗎？

建議最好不要洗頭，若要洗也要使用淋浴、使用熱水。 原因：由于女性月經(jīng)來潮時(shí)，盆腔處于充血的狀態(tài)，相對(duì)的流到身體其他地方的血流就會(huì)少些，自然到頭部的血液也少了一些；如果這時(shí)頭皮遇冷水會(huì)使頭皮上的血管收縮，會(huì)使血液更加減少而不暢，導(dǎo)致血液循環(huán)不佳。小貼士：月經(jīng)期間不能的一些飲食、生活上的注意事項(xiàng)，都是需要父母對(duì)孩子進(jìn)行科普的，關(guān)于生理衛(wèi)生方面的知識(shí)，最好在孩子10歲左右就開始進(jìn)行灌輸。

二、月經(jīng)初潮可以洗澡嗎？

可以洗澡，但是要注意溫的調(diào)節(jié)，避免受涼。

原因：初潮前后1-2天可以洗澡，月經(jīng)期最好不要洗澡，防止出現(xiàn)炎癥感染，如果要洗澡可以洗淋浴，可以避免出現(xiàn)炎癥感染。

小貼士：孩子月經(jīng)初潮期間不能受涼，洗澡是可以的，但是要注意不能盆浴，一定要使用淋浴，并且水溫也要控制得當(dāng)。

三、經(jīng)歷初潮女孩要懂的事

1、及時(shí)告訴媽媽，讓媽媽帶你去買衛(wèi)生巾，并且安撫你不安的心。

2、經(jīng)期要注意陰部衛(wèi)生，定期清洗。內(nèi)褲常換，自己用手洗，不要和別的衣服混在一起。

3、不要吃帶有刺激性的東西，特別是麻辣的、冰冷的食物。

4、經(jīng)期不能運(yùn)動(dòng)。

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