壓力會甩掉你的荷爾蒙，這會影響你的日常生活，甚至會影響你的大腦中負責調節(jié)你的生理周期的部分-下丘腦。隨著時間的推移，壓力會導致疾病或突然的體重增加或減少，所有這些都會影響你的生理周期。

如果你認為壓力可能會拖延你的經期，試著練習放松技巧并改變你的生活方式，比如購物。為您的養(yǎng)生治療方案中添加更多運動可以有助于讓您健康狀況重新走上正軌。

因過度節(jié)食而導致的飲食失調的女性，如神經性厭食癥或暴食癥，可能是月經推遲的原因之一。

在身高正常范圍內體重低于正常身高的10%，可以改變你的身體機能和停止排卵。治療你的飲食失調癥，并以健康的方式循序漸進的增加恢復正常體重。參加馬拉松等極限運動的女性也可能會月經推遲。

就像體重過低會引起荷爾蒙的變化一樣，超重也是如此。如果醫(yī)生確定肥胖是月經推遲的原因，他會建議您進行節(jié)食和鍛煉計劃。

對于有過性生活的育齡婦女，當月經推遲的時候往往懷疑自己，是月經異常還是已經懷孕，這個問題在日常生活中是很常見的現(xiàn)象。如何排除妊娠，如何確定是月經疾病，這是首先要分清的一個問題。首先確定是不是懷孕。如果月經周期一向正常，從來沒有推遲的跡象，而且出現(xiàn)一些妊娠反應的表現(xiàn)，應該在月經推遲之后的第五天（也可以從月經開始計算的第五天），使用早孕試紙測試尿液，若為陽性應配合婦科盆腔檢查；如果宮頸呈紫藍色改變，子宮體飽滿或增大，并可能有乳房脹痛，惡心等伴隨癥狀，可診斷為妊娠。當然，通過B超也可以快速確定是不是懷孕。

長期服用避孕藥后內分泌失調，也可造成月經延期。與醫(yī)生依據患者反映還發(fā)現(xiàn)，新一代胃動力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于嗎叮啉不易透過血腦屏障，故被認為其對中樞多巴胺受體無抑制作用。中樞多巴胺受體被抑制，致使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少，故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質激素等減少，導致停經及排卵延遲等。

一些藥物具有副作用，如服用避孕藥后內分泌失調，可導致月經推遲。例如，避孕藥、胃動力藥嗎叮啉、治療甲 狀腺機能亢進的藥物、中藥雷公藤多甙等等。媽媽網專家提醒，不到萬不得已不建議服用緊急避孕藥，如果服用 緊急避孕藥后出現(xiàn)月經推后，超過一個星期以上，就要到醫(yī)院就診，做妊娠試驗，以確定是否是避孕失敗。如果 因為吃緊急避孕藥出現(xiàn)月經不調，最好去醫(yī)院，讓醫(yī)生幫您制定正確的調理方法。

悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，工作任務重、精神過度緊張、壓力過大，往往會導致月經推遲，還可伴隨 出現(xiàn)乳房脹痛、胸悶心煩。雖然我們還不能確認過多的壓力對人體到底有多少影響，但它確實可以影響到女性的 月經規(guī)律。媽媽網專家提醒，女性要學會緩解壓力的方法，避免緊張壓力。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒 波動，個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等 現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。