男人是否腎虛該怎么看呢?很多人多對這個存在著疑惑，今天小編就和大家一起分享一下腎虛的幾個比較明顯的特征，希望對大家有幫助。

看先天小指

小指長短反映腎氣，小指長表示先天腎氣足，小指短就是先天腎氣較弱。 小指過三關(guān)，人逢絕境也能生 。 所謂三關(guān)，是指無名指最上面的橫紋。張開手掌，看看你是否小指過三關(guān)了。

看后天指甲

指甲的半月痕(元?dú)猸h(huán))要有8個半才說明腎氣充足，面積要占指甲的1/5，奶白色，越白表示精力越旺。沒有半月痕說明元?dú)馊?，容易生病?

看癥狀腎虛

手腳冰涼、怕冷、手腳浮腫、黑眼圈、脫發(fā)、耳鳴、聽力下降、尿頻、尿急、腰部酸軟、腿部酸軟無力。

男士如何腎保養(yǎng)

隨便腎病的發(fā)病率越來也高的原因，現(xiàn)如今開始了有許多人進(jìn)行腎保養(yǎng)的工作。那男士應(yīng)該如何進(jìn)行腎保養(yǎng)呢?下面我們就一起來看一下吧。

1、別吃太多的鹽

鹽吃多了會毀了男人的腎。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的累贅就會減輕，再加上鹽中的鈉會招致人體水分不易排出，又進(jìn)一步減輕腎臟的累贅，從而招致了腎臟功用的減退。

2、注重蔬菜水果的食用

假如患有慢性腎功用阻礙，就應(yīng)當(dāng)注重恰當(dāng)食用蔬果，避免對腎臟形成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。

3、別吃太多的肉

相信大家都知道，吃過多的肉不僅容易發(fā)胖，同時也容易患病。所以我們平時生活的時候不要吃太多的肉。

4、飲食方面

無力疲憊時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等，消化不良者多喝酸奶，吃山楂素日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

5、短缺的睡眠

短缺的睡眠也是復(fù)原精氣神的主要保證，任務(wù)再緩和，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時分也要按時休息。

6、多飲水

飲水能贊助人體將新陳代謝的廢物排出，降落有毒物資在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到傷害。尤其是發(fā)熱的患者，因其代謝放慢，廢物及有毒物資的發(fā)作也會增添，所以，更要多飲水，以匆匆進(jìn)廢物的排泄。

掌握了以上幾點(diǎn)，相信你的腎會保養(yǎng)的很好，有關(guān)男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識還在持續(xù)更新中，希望您繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站哦！

責(zé)任編輯:王小麗