“腎虛不是病，得了腎虛真要命”這是很多患者的心聲。飽經(jīng)風(fēng)霜的男性不僅要承受生活中的壓力，而且腎虛的病痛還在腐蝕著他們的身體，所以男性朋友們對于保養(yǎng)腎臟一定要重視起來。那么，有哪些食物可以幫助男性養(yǎng)腎呢?下面就來一起看看吧。

1、水果方面

常聽人說桑椹是個男人果，桑葚中含有豐富的維生素及氨基酸等營養(yǎng)成分，中醫(yī)認(rèn)為，桑椹性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎的功效。

其次，男人吃什么補(bǔ)腎，別忘了還有桂圓，因為桂圓具有益氣、補(bǔ)益心脾的功效。

有些男性腎虛癥狀較嚴(yán)重，在食補(bǔ)的基礎(chǔ)上還需要服用補(bǔ)腎的藥物，那么，在眾多的補(bǔ)腎藥物中，男人吃什么補(bǔ)腎好呢?

推薦枸杞子，因為枸杞子具有補(bǔ)腎的功效，并且可以同時用于治療腎陰虛和腎陽虛，屬于陰陽雙調(diào)的食物。

2、食物方面

所謂吃什么補(bǔ)什么，在男人補(bǔ)腎食物中動物的腎臟常是中醫(yī)推崇的常見補(bǔ)腎食物，如豬腰、羊腰、狗腎等。

另外，常見的男人補(bǔ)腎食物還有牡蠣、狗肉、甲魚，這三種食物富含?；撬?、精氨酸和鋅具有滋陰、補(bǔ)腎益氣的功效，是解決男人如何補(bǔ)腎問題的最佳食品。

以上就是關(guān)于男性腎虛需要注重的幾個問題，從這些內(nèi)容介紹大家可以看得出來，不管是在生殖健康問題上，還是在飲食上，男性都不能夠忽視，想要更好的補(bǔ)腎養(yǎng)腎，就按照以上介紹的食物來食用，只要能夠堅持下去一定會有改善的效果。如果你想繼續(xù)了解更多男人的性保健該從哪幾方面做起等相關(guān)的精彩文章，可以到佰佰安全網(wǎng)房事安全常識庫來查詢搜索呦！

責(zé)任編輯:王小麗