奶睡、白天不醒、晚上不睡、鬧覺、睡不踏實……關于寶寶睡眠的問題可以說讓不少家長都頭疼壞了。那么，應對寶寶睡眠問題的幾大攻略，就讓佰佰安全網的小編和您一起去了解一下吧！

睡前不要過度興奮

吃過晚飯以后，最好讓寶寶做一些比較安靜的活動或游戲，千萬不要讓他做劇烈的體育運動，或者看驚奇、恐怖的電視節(jié)日，導致睡前過度興奮，難以入眠。對于那些特別容易興奮的寶寶來說，下午玩的游戲和活動也不能太興奮。

為寶寶營造良好的睡眠環(huán)境首先要保持室內的空氣新鮮、溫度適中，其次，寶寶睡覺要關燈，要保持環(huán)境的安靜，最好不要打麻將、唱歌或跳舞等。

寶寶的晚餐時間要固

定寶寶的晚飯時間建議為晚上5:30～6:00，這樣吃完飯后，他可以玩1個小時，7:30就可以準備睡覺，8點鐘左右正式上床睡覺，而晚餐過晚不僅會減少寶寶正常的睡眠時間，還會使寶寶到了睡覺時間依然消化不了食物而影響睡眠。

做好睡前準備工作

通過給寶寶洗澡、刷牙等睡前準備工作來使寶寶產生睡覺的意識，或者給寶寶一個寶寶晚安的親吻或給他掖一次被子，讓他舒服地睡去。

寶寶難以入睡可適當催眠寶寶睡覺前，可以播放一首催眠曲來幫助他人睡，《搖籃曲》等悠揚舒緩的曲子都是不錯的選擇。或者給寶寶講故事，但是時間不要太長，情節(jié)也不要太離奇或恐怖，這樣反而引起寶寶興奮導致無法成眠。最好不要在寶寶的床上放置各種玩具，也不要讓他抱著玩具睡覺，這樣會導致他對玩具的依賴，那么他在半夜醒來時，都要求滿足同樣的條件才能再度進入夢鄉(xiāng)。

寶寶在睡覺過程中不能吵醒他在寶寶剛剛睡著的時候，處于淺睡眠時期，可能會翻個身、動一動、哭一兩聲，這時爸爸媽媽不用緊張，除非特別嚴重的情況，否則不必理會，跟他說話，或抱起他都會吵醒寶寶，使他變得興奮或者完全清醒，更加難以入睡。

以上就是關于應對寶寶睡眠問題的幾大攻略的相關解答，爸媽要注意的是，寶寶睡不著時一定要輕聲安撫，不要自己也變得急躁了。如果你對兒童早期教育的好處等有關兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟