你真的了解大姨媽嗎?正常周期28天(正負不超過1天)，來時4-5天?？缮钪形覀兒痛笠虌屜嗵幉⒎侨绱擞幸?guī)律，時間長短不一，流量忽大忽小，雖然我們不覺得難受，但其實這都是不健康的預兆。今天小編就和大家一起來看看引起月經不調的原因和有效調理的方法。

一、月經提前的原因及調理

1、月經提前的原因

(1)血熱

素體陽氣盛,或過量食用辛辣食物和補品,或情志抑郁,或久病失血較多的人,都容易血熱。血得熱則枉行,流速也加快,以致經期提前。《丹溪心法》說: 經水不及期而來者,血熱也。 血熱又有實熱、虛熱,肝郁化熱之別。

(2)氣虛

飲食失節(jié)或勞累過度的人最易損傷脾氣。脾是血的 管理者 , 管理者 孱弱, 被管理者 難免乘機 興風做浪 ,導致月經提前來潮。如《景岳全書婦人規(guī)》云: 若脈證無火,而經早不及期者,乃心脾氣虛,不能固攝而然。

2、月經提前的調理食療方

(1)方例:丹皮10克,地骨皮10克,生地15克,白芍15克,青蒿12克,黃柏10克。若口干口渴較重者,則加元參、知母清熱生津;若經血量多且數日不減者,加黃連、炒梔子、側柏炭、阿膠等清熱止血。

(2)藥膳:藕柏飲 取生藕節(jié)300克,側柏葉100克,搗爛取汁,加冰糖適量,用溫開水沖服,每日兩次,經前連服3-5天。

(3)食療:取干芹菜500克,加水1000毫升,煎取500毫升汁液,可常服,療效顯著。取絲瓜籽50克,刺菜30克,水煎,加白糖適量內服。

二、月經推遲的原因及調理

1、月經推遲的原因

(1)氣滯血瘀：如果女性平時心情郁悶，時間久了就會造成氣滯血瘀。或者女性在行經期，生產后感受到寒邪，寒 邪阻礙氣血運行而形成瘀血。因瘀血阻滯胞脈，新血不能歸經，以致經血延期不絕。

(2)陰虛內熱：如果女性屬陰虛體質，或者因久病耗傷陰液、生產過多，過度，使體內陰血虧耗。陰虛內熱而 血海不寧，經血不能正常運行，從而導致經期延長。

2、月經推遲的調理食療方

(1)羊肉粥

鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。

功效：補氣，養(yǎng)血，止痛。適用于月經推遲的女性。

(2)豬皮凍膠

豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。

功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝。可治婦女血虛乏力，月經推遲等癥，對腰腿酸痛者效果更佳。

三、月經量少的原因及調理

1、月經量少的原因

(1)子宮不良。月經是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或畸形，每個生理周期只有很少量的子宮內膜脫落，導致月經量少。此外，宮內膜結核引起內膜病變或刮宮術等導致子宮內膜受損，也會出現(xiàn)月經量少甚至閉經的情況。

(2)激素分泌異常。雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生，如果體內的激素分泌出現(xiàn)異常，就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度，導致月經量少。過度節(jié)食、作息無度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會影響女性內分泌環(huán)境，導致激素分泌異常而出現(xiàn)月經量少的情況。

(3)無排卵性月經。無排卵性月經，一般表現(xiàn)為女性的月經周期少于21天，沒有成熟的卵泡、黃體生成，無孕激素分泌，雌激素水平隨著卵泡的生長及萎縮而發(fā)生增減，而當雌激素水平突然下降時，就會發(fā)生撤退性出血而出現(xiàn)月經來潮，但這種情況下月經量會很少。

2、月經量少的調理方法

月經量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、烏骨雞、羊肉、魚子、動物內臟、黑豆、海參、胡桃仁等。來月經時可以喝紅糖水調理身體。

四、月經量多的原因及調理

1、月經量多的原因

(1)神經內分泌功能失調引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經病。

(2)卵巢問題引起：育齡期女性一般多是因為卵巢黃體功能不好，常表現(xiàn)為有周期，但是周期縮短，或者月經出血比較多。

(3)器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調，如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;內分泌制劑或采取宮內節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經不調。某些職業(yè)如長跑運動員容易出現(xiàn)閉經。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經不調。

2、月經量多的調理方法

處方：益母草30克，當歸24克，生地炭、赤芍各15克，澤蘭12克，枳殼10克，川芎、桃仁、紅花各9克。

了解了引起月經不調的原因和有效調理的方法后，如果你對有關生理安全的相關常識還有疑問，請多多關注佰佰安全網性疾病治療常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:張小付