炎熱的夏天轉(zhuǎn)眼就來了，又到了一年一度露肉的季節(jié)了，女生們你們做好準(zhǔn)備了嗎?俗話說的好三月不減肥五月徒傷悲呀!你們是不是看到漂亮的短裙不敢穿，就怕漏出自己的大象腿，不用擔(dān)心，我現(xiàn)在就告訴你們超級管用的瘦腿秘籍，快跟我一起主動(dòng)起來吧!

1、跑步不如競走

在我認(rèn)為，瘦腿最有效果的應(yīng)該是競走。原本計(jì)劃是每天晚上都去家附近大學(xué)的操場上跑步1小時(shí)，后來跑了兩天，感覺腿部的肉越來越結(jié)實(shí)，雖說不會(huì)變成肌肉，但也不利于瘦腿呀，于是，我就和老公商量著，他自個(gè)跑步，我競走，于是，操場上就出現(xiàn)了這樣一個(gè)場面，我以自己能達(dá)到的最快速度競走，我老公以中等速度小跑，平均我走一圈要花3~4分鐘不等，我老公2分鐘就會(huì)從我身邊穿過。讓姑娘我感覺到很不爽!不過后來慢慢的喜歡上了這種競走的感覺，走滿一個(gè)小時(shí)，會(huì)感覺腿部很舒服，微微發(fā)熱，有種脂肪在燃燒的錯(cuò)覺。

2、關(guān)于吃

我是一個(gè)吃貨，用吃來換取苗條的身材，我是一百個(gè)不情愿!我老公也是一個(gè)吃貨，兩個(gè)人沒事兒就喜歡，上美團(tuán)，上大眾點(diǎn)評，看看哪兒有好吃的，老公做菜也是非常不錯(cuò)的，我呢，也受我爸爸的影響，學(xué)做了幾道拿手菜，家里正常的情況是這樣的，晚飯時(shí)，我做一個(gè)菜，老公做一個(gè)菜，就這樣，我們就是喜歡吃對方做的菜，但是，老公的胃口比較重，我稍微清淡一些，這些天，在我的嚴(yán)格控制下，無論書面菜，都變得清淡了少許，讓我晚上也不用喝那么那么多的水了。睡前不喝水，就不會(huì)水腫啦，這也是一個(gè)健康的好習(xí)慣啦!

3、按摩很重要

瘦腿必不可少的就是按摩，不敲打不按摩，那么大腿上的經(jīng)脈就得不到疏通，這樣一來，就達(dá)不到瘦腿的效果啦。這也要感謝我老公啦，沒晚幫我大力的按摩，揉捏。沒晚9點(diǎn)，我就喜歡叫上我親愛的老公，拿著我親愛的筆記本，來到我家的一個(gè)超級帥的老虎椅前，讓老公坐在小凳子上，給我敲膽經(jīng)，揉大腿，捏小腿。想想，又不用花力氣，也能享受到推拿按摩的效果。真是好老公呀!其實(shí)偷偷的告訴大家，我最親愛的老公還會(huì)給我捏腳哦，雖然是偶爾!但是很舒服，手法不亞于人家足療的，想當(dāng)年他為了追我，特地去學(xué)的。

擁有修長腿部的女生都是遭人羨慕的，使自己成為遭人羨慕的一員，是每個(gè)女生都要追求的目標(biāo)。但是并不是所有的事都會(huì)事遂人愿的，要想擁有完美身材，修長美腿還是貴在堅(jiān)持!如果你對性愛時(shí)調(diào)情的方法有哪些等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)調(diào)情技巧常識(shí)欄目，希望對您有所幫助。

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