月經(jīng)是女人的生理特征，女人的月經(jīng)也有好朋友或者大姨媽之稱，女性經(jīng)期注意事項(xiàng)有很多，尤其是飲食方面要特別注意，經(jīng)期有許多事情是不建議做的，比如說洗頭、體檢、碰冷水甚至是性生活等等事項(xiàng)，那么月經(jīng)期間的女性能否可以喝咖啡嗎?

女性在月經(jīng)來潮之前，機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定程度的變化，在這個(gè)時(shí)候女生經(jīng)期可以喝咖啡嗎?專家介紹，少量的咖啡因可以緩解月經(jīng)期的不適，但這并不代表咖啡因有利于月經(jīng)期的女性，過多的咖啡因，只會(huì)阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛，而且，如果這個(gè)時(shí)候咖啡因攝入量過多，會(huì)增加對(duì)體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。

而B族維生素中的膽素、肌醇等對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀;過量飲用咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經(jīng)期間喝咖啡，則會(huì)使體內(nèi)雌性激素明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有功能老化，并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

經(jīng)期在飲食上也要多加注意，女生經(jīng)期可以喝咖啡嗎?最好是不要喝，因?yàn)榭Х葧?huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，總的來說是禁食辛辣和生冷性食物，如果不忌嘴就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的出現(xiàn);1、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等;2、生冷類：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。

總之女性朋友要善待而且愛護(hù)自己，月經(jīng)期間，女性在飲食和生活方面需要非常注意，尤其是在飲食上，經(jīng)期喝咖啡會(huì)引起乳房脹痛，焦慮等不適癥狀，甚至影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化。

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