我們都知道補(bǔ)腎的食物有很多，春天人們的陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，因此這個(gè)季節(jié)更適合補(bǔ)腎氣，那么春天吃什么補(bǔ)腎呢，比如可以吃一點(diǎn)補(bǔ)肝益腎，以及達(dá)到潤(rùn)五肺效果的食物，下面我們來(lái)看下有哪些。

春天吃這些最補(bǔ)腎

胡桃仁

胡桃仁能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤(rùn)養(yǎng)，皮能斂澀，故者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說(shuō)： 胡桃能入腎固精 。清?黃宮繡亦云： 胡桃澀精固腎。 普濟(jì)方》中記載：胡桃治 水弱火強(qiáng)，精自溢出。 這又說(shuō)明對(duì)于心腎不交、陰虛火旺的遺精者亦宜?！队幵悍健分薪榻B： 胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。

山藥

山藥具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長(zhǎng)志安神、延年益壽的功效。山藥能 益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤(rùn)皮毛 。其所含的多巴胺，具有擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)的重要功能，適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長(zhǎng)期腹瀉者食用。

黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

花菜

中醫(yī)認(rèn)為，花菜性平味甘，有強(qiáng)腎壯骨、補(bǔ)腦填髓、健脾養(yǎng)胃、清肺潤(rùn)喉作用。綠菜花尚有一定清熱解毒作用，對(duì)脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜?；ú瞬荒透邷?，可用熱水稍微焯一下食用。一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉，容易破壞花菜中的維生素C。

豇豆

豇豆性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補(bǔ)腎，凡腎虛遺精者宜食之。明?李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)： 豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，生精髓。 現(xiàn)代《四川中藥志》中亦載： 豇豆滋陰，健脾胃，治腎虛遺精。

枸杞子

性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

通過(guò)上面的介紹，想必很多朋友對(duì)男人春天吃什么補(bǔ)腎的問(wèn)題有所了解，有關(guān)方面的專(zhuān)家提醒，食物是男人春天補(bǔ)腎的常見(jiàn)方法，但是不是唯一的手段，所以有必要要注意集合其他的方式，進(jìn)而更好的確保補(bǔ)腎的效果。如果你對(duì)男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有更多想了解的，請(qǐng)到本安全網(wǎng)上查找吧。

責(zé)任編輯:王小麗