步入中年，男人的體能會(huì)隨著年齡的增長逐漸下降，體能和精力都逐漸 大不如以往 ，如不善于處理這些生理變化，會(huì)使質(zhì)量逐漸下降。那么中年男人提高性功能的有哪些妙招呢？

中年男人提高性功能的妙招

1、保持性生活的主動(dòng)性

中年男人保持性能力的最佳方法就是規(guī)律、適度的性生活。長期樂于享受性生活并保持積極態(tài)度的夫妻，能不斷地從性生活中得到精神上的快樂，規(guī)律而適度的性生活，又有助于保持男性的性功能。適度的性生活既有益于身心健康又有利于改善，故中年夫婦可以根據(jù)自身的情況來調(diào)整性生活的頻率和強(qiáng)度，以保持和諧的。

2、疲勞時(shí)不宜同房

這里所說的疲勞，是指過度疲勞，包括體力和腦力兩個(gè)方面。如連續(xù)熬夜之后或剛參加了長時(shí)間的重體力勞動(dòng)之后等。過度疲勞之后，人的精神和體力都明顯感覺不佳，會(huì)影響性功能，性交也不如平時(shí)那樣愉快，此時(shí)如果勉強(qiáng)過性生活，會(huì)造成進(jìn)一步疲勞，影響體力和精力的恢復(fù)，如果經(jīng)常這樣，有可能導(dǎo)致性冷淡，以至對(duì)性生活產(chǎn)生厭惡。

3、別帶著不良情緒上床

臥室是夫妻雙方身體放松壓力、精神享受休息的地方。壓抑、煩躁等不良情緒會(huì)影響性生活的正常發(fā)揮，使雙方思想不能集中，性愉悅感覺下降，甚至有可能發(fā)生早泄、陽痿等。因此上床前要將所有與工作及生活有關(guān)的瑣事煩心事拋在腦后，只是帶著你們的身體和感覺進(jìn)入臥室，融入兩個(gè)人的世界之中，互相體驗(yàn)夫妻生活的美好。

4、重情不重欲

中年人的性生活不僅是生理需要，更重要的是向配偶表達(dá)愛慕之情。中年人的性愛比年輕時(shí)更注重心理感受，關(guān)鍵不在次數(shù)多少，不必在意數(shù)量。中年男性 般的做愛頻率為每周1～2次；如果你上周狀態(tài)好做了3次，而這周感覺體能不好，就可以一次不做，別太介意也別強(qiáng)求自己每周都保持一定的做愛次數(shù)，次數(shù)多少真的不重要，關(guān)鍵在于性愛的質(zhì)量，在于夫妻二人有沒有真正地享受性愛的過程。

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責(zé)任編輯:張小付