燕麥是不少人經(jīng)常拿來當早餐食用的一種，燕麥中的味道甜甜的糯糯的口感，容易消化，還健脾開胃受到不少人的歡迎，常吃燕麥可以防止衰老，延年益壽，是作為早餐必備的一種飲品，不過燕麥雖然口感比較好，但并不是適合所有人的，那么，哪些老人不適合吃燕麥呢?小編今天就來介紹一下這方面的知識。

燕麥燕麥含水溶性纖維β聚葡萄糖，可增加膽固醇代謝，很適合高血脂的人。

燕麥的麩皮含豐富維生素B群，有助胎兒發(fā)展，孕婦可以多吃;燕麥的維生素E則可增加記憶力;葉酸、礦物質(zhì)及鐵質(zhì)，可抗癌、預防貧血并幫助傷口愈合。燕麥纖維含量高，易有飽足感且?guī)椭疟?，不但延緩血糖升高速度，減少脂肪堆積，且熱量比米飯、面條低，很適合作為減重食物。

提醒：燕麥屬于高纖食物，脹氣及對麩質(zhì)過敏的老人不適合吃。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹的哪些老人不適合吃燕麥的知識，希望家有老人的朋友們，在知道給老年人飲食如何搭配的基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識庫的指引進行科學飲食，讓他們的身體更健康。如果不還想了解更多老人安全知識，那就來關(guān)注小編的后續(xù)文章吧。

責任編輯:王小麗