古今中外，凡是有男人的地方，必會(huì)談到壯陽，擁有超乎常人的性能力，似乎是每個(gè)男人的夢(mèng)想。然而，天意難隨人愿，不要說超乎常人了，現(xiàn)在很多男人都被腎虛的病痛深深困擾著，那么，在日常飲食中，什么食物才有壯陽功效呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

1、牛肉配土豆

牛肉營養(yǎng)價(jià)值高，能強(qiáng)健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會(huì)刺激胃黏膜，放些土豆保護(hù)胃，而且土豆的營養(yǎng)也很好;牛肉加芋頭，補(bǔ)中益氣，能緩解便秘。

2、羊肉配生姜

羊肉補(bǔ)血溫陽，生姜止痛祛風(fēng)濕，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發(fā)揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補(bǔ)血、強(qiáng)身、通便;加香菜開胃、壯陽。

3、魚肉配豆腐

魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補(bǔ)短，豆腐含鈣較多，正好借助魚體內(nèi)維生素D，提高人體對(duì)鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。

4、雞肉配栗子

雞肉可以增強(qiáng)人體的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收雞肉的營養(yǎng)成分，最好選老母雞湯煨栗子。

5、鴨肉配山藥

老鴨可補(bǔ)充人體水分、補(bǔ)陰、消熱、止咳，山藥的補(bǔ)陰之力更強(qiáng)，與鴨肉伴食，可消除油膩，補(bǔ)肺。

6、豬肉配洋蔥

洋蔥能促進(jìn)脂肪代謝，降低血液黏稠度，減少吃豬肉脂肪高的副作用，豬肉屬于“百搭”葷菜，配冬瓜、百合，有潤腸效果;加海帶，祛濕止癢;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消腫。

幾個(gè)壯陽的誤區(qū)

誤解一：香料提神助興

源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會(huì)博士艾倫·荷西指出，據(jù)測(cè)量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并沒有太大變化。

誤解二：辣椒以形補(bǔ)形

印度、南美洲很多人認(rèn)為，辣椒外觀類似男性陽具，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實(shí)際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用，與壯陽沒有任何關(guān)系。

誤解三：松露是“愛之味”

古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種觀點(diǎn)影響了很多現(xiàn)代歐洲人。但是據(jù)美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普揭露，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒有證據(jù)表明對(duì)人有壯陽效果。

誤解四：巧克力提“性”趣

也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。但在心理學(xué)者及性保健專家林達(dá)·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

誤解五：牡蠣是催情劑

牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調(diào)查顯示，25％的人認(rèn)為它有催情作用。但從營養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。

補(bǔ)腎壯陽，是每個(gè)男人的追求，然而，盲目的壯陽只會(huì)適得其反，因此，合理壯陽才是最重要的。如果你對(duì)男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗