“壯陽(yáng)”是剛需，每個(gè)男人都希望自己雄風(fēng)威武，中國(guó)人又一貫在乎“食補(bǔ)”，因此，千百年來(lái)，品目繁多的“壯陽(yáng)食物”一直在民間流傳：牛羊鞭、虎鞭、牛羊?qū)?、腰子、狗肉、驢肉、泥鰍、鴿肉、蛇肉、牡蠣、大蔥、瑪卡…… 當(dāng)然，除了食補(bǔ)之外，還有很多人會(huì)購(gòu)買(mǎi)各種壯陽(yáng)保健品，有各種各樣的保健酒、植物提取產(chǎn)品等。而這些產(chǎn)品都會(huì)在廣告語(yǔ)或者產(chǎn)品說(shuō)明上，暗示自己有“壯陽(yáng)”功效，這些酒和它們號(hào)稱的成分，到目前并沒(méi)有足夠的證據(jù)認(rèn)為能夠提高男性性能力，有壯陽(yáng)的作用。

可很多男士問(wèn)，為什么我吃了后感覺(jué)更強(qiáng)、更持久了？其一，主要是因?yàn)樾睦碜饔?，這些保健酒、壯陽(yáng)保健品都只是起到了一個(gè)安慰劑的作用。其二，它們所謂的神奇功效，只是因?yàn)樘砑恿恕皞ジ纭保?

喝酒壯陽(yáng)=吃藥助性？事實(shí)并非如此

腰子和各種鞭

動(dòng)物的鞭和腰子（腎臟）之所以會(huì)成為 壯陽(yáng)食品 的首選，應(yīng)該是受以形補(bǔ)形的影響。其實(shí)，所有的以形補(bǔ)形大多牽強(qiáng)附會(huì)。動(dòng)物腰子主要提供的營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)和脂肪，并不能治腎虧。動(dòng)物鞭、牛羊?qū)氈惖氖澄?，相比其他臟器可能多一點(diǎn)雄性激素。但是，食用并不能發(fā)揮作用，因?yàn)榻?jīng)過(guò)加熱和胃液消化，這些激素也基本剩不下啥。

牛羊、驢、蛇、鴿肉和泥鰍

很多地方會(huì)說(shuō)吃牛羊肉、狗肉、驢肉就會(huì) 壯陽(yáng) ，甚至還有蛇肉、泥鰍等。其實(shí)，這些肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖有差異，但并不會(huì)提高性能力。這種說(shuō)法的流傳主要是因?yàn)檫@些肉類的資源相對(duì)匱乏，人們很少能吃到，就被演變出 壯陽(yáng) 的傳說(shuō)。

壯陽(yáng)草 韭菜

韭菜在民間一直有 壯陽(yáng)草 的稱號(hào)，韭菜中的確有含硫化合物、鋅、維生素 C 等物質(zhì)，這些物質(zhì)都對(duì)我們的身體都有一定好處。但經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)韭菜中所含的這些物質(zhì)跟男人的性功能實(shí)在沒(méi)有直接的聯(lián)系。此外，這些營(yíng)養(yǎng)素也并非韭菜特有，其他食物一樣可以獲得。比如大蔥、小蔥中也含有硫化合物，香菇中的鋅含量也比韭菜高，而大白菜的維生素 C 含量一點(diǎn)也不比韭菜少。

牡蠣等海鮮

在壯陽(yáng)食物的名單里,牡蠣(生蠔)算是最出名的了,理由之一是牡蠣中礦物質(zhì)鋅比較豐富,能促進(jìn)精子的產(chǎn)生。鋅對(duì)于性腺健康有重要作用,缺鋅會(huì)引起兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲滯,造成身材矮小、男性發(fā)育障礙。

雖然鋅有利于生殖發(fā)育和精子的產(chǎn)生,但提高性能力就未必了。實(shí)際上,科學(xué)界目前并沒(méi)有證據(jù)顯示鋅的攝入能提高男性的性能力。而且,除了水產(chǎn),其他動(dòng)物食品和堅(jiān)果中也都含有很多鋅。如果想要獲得鋅,這些食物也完全可以獲得。如果你對(duì)男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

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