社會上的工作壓力和生活壓力越來越大，導(dǎo)致不少男性都有的癥狀，那么男人壯陽吃什么，男性大全中有哪些菜呢?下面就為大家介紹男性壯陽助性食譜大全，供參考。

如何從手看男人性能力?

韓國醫(yī)院針對172名男性進行研究，年齡由20歲至69歲，發(fā)現(xiàn)男士的右手無名指如果比食指長，那么他們的睪丸普遍會比較大。反之，如右手無名指如果比食指短，他們的睪丸則比較小，這項 右手目測法 適用于每位男士身上。

睪丸的大小，與男性的年齡與身高沒有太大的關(guān)聯(lián)，但體重會影響睪丸的大小。男士的睪丸大小將影響他所能產(chǎn)生精液量多寡，與受孕情況也有關(guān)。

男人陽痿是什么造成的?

1、壓力：為了成功不斷給自己加壓，精神壓力和心理壓力很大，造成了男性心理性陽痿。

2、缺乏鍛煉：出門坐車，上樓坐電梯，平時缺乏運動使體內(nèi)能量積蓄，代謝功能紊亂，影響到勃起。

3、盲目進補：盲目推崇以形補形，盲目進補。

4、過度疲勞：人際交往面得增加，業(yè)務(wù)需要使得應(yīng)酬頻繁，都導(dǎo)致男性過度疲勞。

5、營養(yǎng)不均衡：蔬菜類食品攝入少，導(dǎo)致各種疾病急劇增多，從而直接或間接地影響到勃起功能。

男人壯陽助性食譜大全

1、雞蛋荔枝燒蝦仁

原料：荔枝250克，鮮蝦200克，雞蛋清少許，蔥、姜末各3克，油500毫升，熟雞油10毫升，清湯50毫升，水淀粉10克，鹽4克，料酒25毫升，醋2毫升。

制作：鮮蝦去蝦頭、外殼、蝦線，洗凈控干水分，加鹽和料酒腌漬10分鐘，再加雞蛋清和淀粉拌勻上漿。將荔枝去外殼和核，切成小塊，放在碗里，加上蔥、姜末、鹽、料酒、醋、清湯和水淀粉兌成味汁。

凈鍋置火上，放油燒至四成熱，放入蝦仁滑散至熟，撈出瀝油。凈鍋置大火上燒熱，放入兌好味的荔枝肉翻炒一下，加入熟蝦仁炒勻，淋上熟雞油，即可出鍋裝盤上桌。

2、魚鰾燉豬蹄

原料：魚鰾15克，豬蹄1只，蔥、姜、酒、鹽適量。

制作：將魚鰾、豬蹄洗凈，豬蹄切成塊，同放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛，即可服食。

3、一品山藥

原料：生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。

制作：將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成)。

4、海參豆腐

原料：海參400g，水豆腐300g，蛋清6個，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟雞片25g，料酒、蔥姜汁、味精、鹽、肉湯、豬油、淀粉各適量。

制作：豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻，蒸20分鐘。海參切片，沸水焯一下。鍋內(nèi)放入豬油，下海參、料酒、蔥姜汁、鹽、味精、肉湯燒開，燜入味后，加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻，淀粉勾芡，起鍋裝盤，海參放在盤中間，再將芙蓉豆腐放在海參四周，即可佐餐食用。

5、杜仲燒豬腰

原料：杜仲15克，豬腰4個。

制作：將生杜仲切成長3。3厘米、寬1。6厘米的段。用竹片將豬腰破開，把切好的杜仲片裝入豬腰內(nèi)，外用濕草紙將其包裹數(shù)層，放入柴炭火中慢慢燒烤，熟后取出除去草紙即成。

6、醉蝦

原料：蝦600克，紹酒適量。

制作：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據(jù)自己喜好，適當加調(diào)味品。浸泡1小時后可以食用。

7、松花淡菜粥

原料：皮蛋1個、淡菜50克、粳米、鹽、味精各適量。

制作：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加鹽、味精調(diào)味即可。

8、首烏煨雞

原料：三黃母雞1000克，何首烏50克，生姜片、料酒，精鹽、麻油少許。

制作：活三黃母雞常法宰殺，去皮，凈膛去腸雜。何首烏研碎，裝入紗布袋中，填入雞腹。雞入沙鍋，加清水至淹沒雞體，文火煨至肉熟，取出首烏袋，再加入料酒、細鹽、生姜、麻油等調(diào)料，文火再燉半小時即成。

9、豇豆蕹菜燉雞肉

原料：豇豆150克，蕹菜(即空心菜)150克，雞1只(約250～500克)。

制作：雞宰殺洗凈，切塊，與豇豆、蕹菜同燉，加鹽、蔥等調(diào)料，食肉吃菜。

10、松花淡菜粥

原料：皮蛋1個、淡菜50克、粳米、鹽、味精各適量。

制作：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加鹽、味精調(diào)味即可。

了解了以上常識知識后，如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:王小麗