在飲食上，很多男性都希望能通過(guò)一日三餐達(dá)到保健和壯陽(yáng)的作用，下面小編就為你推薦幾款中藥補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥，讓你堅(jiān)挺無(wú)比。

1、核桃芝麻黑豆粥：

核桃10g、黑芝麻10g、黑豆10g、山楂5g、枸杞5g、黑米10g。黑豆、黑米要提前浸泡至少一個(gè)小時(shí)。把核桃磨碎，黑豆、黑米、山楂、黑米、核桃下鍋，煮沸，關(guān)火燜最少半個(gè)鐘。放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半個(gè)鐘，成糊狀后，加入冰糖就可以吃了。

其實(shí)說(shuō)到最本質(zhì)的問(wèn)題，男性朋友的“性困惑”其實(shí)就是腎作怪，只要按照以上的食療，好好關(guān)心一下腎，就會(huì)有意想不到的效果。

2、芡實(shí)粥：

生芡實(shí)和麥麩各適量，先炒成黃色后，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內(nèi)加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見(jiàn)粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁溫?zé)釙r(shí)飲用。但在病人患感冒或發(fā)熱期間宜停用。對(duì)有二便不暢利、痰多、胸腹?jié)M者也不宜服食。

3、金櫻子粥：

金櫻子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚溫?zé)岱常?-7天為一療程。但感冒或發(fā)熱病人不宜用。

4、韭子粥：

有效緩解男性早泄。做法：先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細(xì)鹽適量，同入砂鍋內(nèi)加水500毫升，文火煮至米開(kāi)粥稠即可。每日兩次，溫?zé)崾持５幪摶鹜捌剿仃?yáng)亢者忌服用。

5、蓮肉粥：

先將蓮子磨細(xì)末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內(nèi)煎煮，沸后改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結(jié)者忌服；凡外感前后、瘧、疽、疳、痔、氣郁痞脹、溺赤便秘及食不運(yùn)化者須忌用。

6、萸肉粥：

每次取洗凈山萸肉15克，糯米50克，紅糖適量，同入砂鍋，加水500毫升，文火燒至微滾或沸騰，米開(kāi)粥稠、表面有粥油為度。每日晨起空腹溫?zé)犷D服1次，10天為一療程。但痰濕重、小便不利的病人忌服。

7、核桃仁粥：

核桃肉50克，搗爛。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，調(diào)勻，略煮沸、浮起粥油時(shí)即可食用?？捎谠?、晚各溫服1次。對(duì)有瀉泄、便溏的病人，不宜服用。

以上就是關(guān)于幾款中藥補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥的介紹，以后佰佰安全網(wǎng)還將為大家?guī)?lái)更多關(guān)于男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識(shí)，感興趣的朋友們，敬請(qǐng)期待。

責(zé)任編輯:王小麗