《黃帝內(nèi)經(jīng)》最講平衡，講究身體營(yíng)養(yǎng)的均衡，也講究陰陽(yáng)平衡。盡管陰陽(yáng)是我們很難去看見的，但是其實(shí)它代表了任何事物的兩個(gè)方面，有陰就有陽(yáng)。有陽(yáng)就必定存在陰。就好比，男人為陽(yáng)，女人為陰，因此，形容男人都是陽(yáng)剛之氣，而形容女性則是陰柔之美，山坡朝向太陽(yáng)的一面叫做陽(yáng)，而背向太陽(yáng)的一面稱作陰。而且，這種平衡無(wú)處不在，人的這種平衡一旦打破，健康就會(huì)出現(xiàn)問題。

自古以來(lái)，因?yàn)槟行院团缘纳聿煌?，所以，男人更?yáng)剛，那是因?yàn)樾坌约に氐淖饔?，因?yàn)橹挥行坌约に貕颍拍鼙憩F(xiàn)出來(lái)，我們經(jīng)常說一些男人缺少陽(yáng)剛之氣，說話有些娘娘腔，其實(shí)，并不是他故意這樣，是因?yàn)樗w內(nèi)的雄性激素不足的原因，當(dāng)然排出模仿秀那類的。有些男性過胖，也會(huì)導(dǎo)致雄性激素不足，甚至乳腺的都會(huì)比一般的男性大，這樣的男人缺少了陽(yáng)剛之氣。

現(xiàn)在的時(shí)代人們面臨著各種污染，水的污染，空氣的污染，食物的污染，再加上越來(lái)越大的壓力，導(dǎo)致很多男性陽(yáng)剛不足，陰柔有余，還有很多人出現(xiàn)ED，種種情況都透露出現(xiàn)在的男人確實(shí)需要壯陽(yáng)了。

很多人以為壯陽(yáng)就是提升的質(zhì)量，提升生育能力，其實(shí)，這只是狹義的，壯陽(yáng)其實(shí)不僅僅是針對(duì)生殖系統(tǒng)的。其實(shí)包含著更廣泛的內(nèi)容。很多男性為了壯陽(yáng)會(huì)買很多的藥物，那只能解決一部分的問題，并不解決根本問題，健康是吃出來(lái)的，疾病也是吃出來(lái)的，只能通過食物讓男人更陽(yáng)剛，這樣是最安全的。當(dāng)然對(duì)于嚴(yán)重ED的人，食療未必會(huì)徹底解決問題，但是如果能夠從飲食中去多加注意的話，至少會(huì)有很大的幫助。接下來(lái)給大家介紹幾款可以壯陽(yáng)助性菜譜，讓你更男人。

以下五款供大家參考

一、韭菜炒雞蛋。韭菜有壯陽(yáng)的效果，而雞蛋可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，兩者在一起，可以有更好的效果，當(dāng)然可以用韭菜炒肉類，也可以壯陽(yáng)。

二、牡蠣壯陽(yáng)。可以生吃，當(dāng)然一定要注意衛(wèi)生，也可以蒸著吃。

三、黑豆壯陽(yáng)。黑豆酷似我們?nèi)梭w的腎臟，因此中醫(yī)講究以型補(bǔ)型，所以，多吃黑豆可以補(bǔ)腎的陽(yáng)氣，可以將黑豆和其他豆類一起做成八寶粥，秋天喝最好。

四、羊肉壯陽(yáng)。羊肉富含豐富的蛋白質(zhì)，可以增加雄性激素的合成，因此，吃羊肉也有壯陽(yáng)的效果，可以涮火鍋，也可以做成孜然羊肉。

五、常吃芝麻補(bǔ)腎。芝麻雖小，作用很大，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。建議可以經(jīng)常食用，在平時(shí)吃飯才的時(shí)候，多加一點(diǎn)芝麻醬，不僅讓菜更加的美味，還可以達(dá)到壯陽(yáng)的效果。

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