人老的時(shí)候，心中總有一種失落感，導(dǎo)致他們看什么都不順心，再加上缺少兒女的陪伴，老人的情緒就會(huì)急轉(zhuǎn)直下，心中偶爾會(huì)產(chǎn)生莫名的憤怒，而經(jīng)常發(fā)脾氣，對(duì)老年人的身心健康都很不利。那么，你對(duì)保持良好的情緒對(duì)老人健康有益了解嗎?下面，佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)分享一些與之有關(guān)的知識(shí)，希望對(duì)您有所幫助。

1、發(fā)泄法

當(dāng)遇到不愉快的事情，自己在感情上實(shí)在無(wú)法控制時(shí)，可與老伴或知心人坦率的談?wù)劊犅牭谌邔?duì)問(wèn)題的處理與看法。如果你能得到對(duì)方的同情或理解，就可能消散你的怒氣，防止大動(dòng)肝火。

2、躲避法

遇到問(wèn)題要全面考慮，冷靜處理。要認(rèn)識(shí)到亂發(fā)脾氣，不但不能解決問(wèn)題，反而會(huì)把事情弄糟。如果發(fā)覺自己要發(fā)怒，應(yīng)盡量控制感情，盡快退出現(xiàn)場(chǎng)，到外面走走，找朋友談?wù)劵蚵犅犚魳?lè)。使自己憤怒的心情慢慢平靜下來(lái)。

3、勸慰法

遇到某些有爭(zhēng)議的問(wèn)題時(shí)，要冷靜地反復(fù)考慮，應(yīng)想到自己的看法不一定全對(duì)，對(duì)方的做法不一定全錯(cuò)，處理問(wèn)題應(yīng)“高姿態(tài)”，進(jìn)行自我勸慰，使頭腦冷靜下來(lái)。用這種方法來(lái)控制發(fā)怒是有好處的，不管有理無(wú)理，都能得到對(duì)方的諒解和大家尊重。

4、轉(zhuǎn)移法

遇到不愉快的事情時(shí)，盡量不去想它，把思想集中在別的事情上去，借以擺脫發(fā)怒的升級(jí)。

如果你對(duì)老年人如何保持樂(lè)觀心態(tài)？老年情緒變化的特點(diǎn)？老年人情緒容易激動(dòng)對(duì)健康有影響嗎？老人如何應(yīng)對(duì)煩心事？老人煩心事處理技巧？老人情緒容易激動(dòng)是為什么？等有關(guān)老人心理方面的問(wèn)題還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人情緒調(diào)節(jié)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬