寶寶每天大部分的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，但有些寶寶總是白天睡得多，一到晚上就一點(diǎn)睡意都沒(méi)有，寶寶睡眠日夜顛倒的原因，看完這些你就懂了，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

寶寶的睡眠需求

每個(gè)寶寶都有自己獨(dú)特的生理時(shí)鐘，一般新生兒每天的睡眠時(shí)間約16～18個(gè)小時(shí)，也就是成人的2倍多，而隨著年齡增長(zhǎng)，每天睡眠時(shí)間會(huì)自然減少，3個(gè)月大約15個(gè)小時(shí)、6個(gè)月大約14個(gè)小時(shí)、1歲大約13個(gè)小時(shí)。由于寶寶的睡眠周期循環(huán)相當(dāng)頻繁，所以睡眠時(shí)間在1天中被分成很多段，且淺睡和深睡會(huì)交替進(jìn)行。

建立白天與夜晚的觀念

胎兒在媽媽子宮內(nèi)并沒(méi)有晝夜之分，可是當(dāng)寶寶出生之后，就必須面臨白天與夜晚的分別。如果寶寶在母體內(nèi)的作息習(xí)慣是在晚上活動(dòng)，出生后自然也會(huì)延續(xù)這種作息習(xí)慣，出現(xiàn)白天睡覺(jué)、夜晚精神特別好的情形。

專(zhuān)家表示，協(xié)助寶寶建立白天與夜晚的觀念需要花一些時(shí)間，所以最好從小開(kāi)始，建議爸媽在白天盡量讓家中保持明亮，并提供音樂(lè)、廣播等聲音；到了晚上不妨只開(kāi)小燈，且盡量保持周遭環(huán)境的安靜，讓寶寶產(chǎn)生夜晚的認(rèn)知，養(yǎng)成在夜晚就要睡覺(jué)的習(xí)慣，這樣即可逐漸將寶寶的生理時(shí)鐘調(diào)回正常。

哭鬧難眠的常見(jiàn)原因

造成寶寶夜晚哭鬧難眠的原因很多，最常見(jiàn)的是肚子餓和尿布濕，但其中也有可能是身體不適的表現(xiàn)，因此，當(dāng)寶寶哭鬧不睡覺(jué)時(shí)，爸媽要先找出原因，才能做出最妥當(dāng)?shù)奶幚怼?

生理及心理因素

1、肚子餓

寶寶的胃容量小，進(jìn)食次數(shù)比較頻繁，如果寶寶半夜肚子餓，自然會(huì)哭鬧不止，此時(shí)喂寶寶喝奶若能緩解哭鬧狀況，那就應(yīng)該沒(méi)有其它生理上的問(wèn)題。

2、尿布濕

尿液跟糞便中含有尿素及尿酸等刺激性物質(zhì)，容易造成寶寶小屁屁不適，所以若半夜尿布濕了，寶寶也會(huì)哭鬧不安。

3、缺乏安全感

有時(shí)候當(dāng)寶寶看不到爸媽、突然被聲音驚嚇、感到寂寞而需要爸媽的關(guān)愛(ài)時(shí)，也會(huì)以哭鬧的方式來(lái)表達(dá)，希望引起爸媽的注意。

4、白天已經(jīng)睡飽

有些寶寶白天睡得十分香甜，到了夜晚自然沒(méi)辦法入眠，雖然多數(shù)寶寶在吃飽、睡飽的狀態(tài)下，可以自得其樂(lè)地自己玩，但仍有部分的寶寶會(huì)覺(jué)得無(wú)聊，希望爸媽陪伴，所以就會(huì)哭鬧不止。

身體不適或疾病因素

1、腸絞痛

腸絞痛的寶寶因?yàn)楦雇措y耐，再加上還不會(huì)說(shuō)話(huà)，只能以哭鬧來(lái)表達(dá)不舒服的感覺(jué)。腸絞痛的發(fā)生原因主要是腸蠕動(dòng)不規(guī)則，當(dāng)寶寶突然發(fā)作時(shí)，爸媽可給予熱敷和按摩，以減緩不適的癥狀；如果真的嚴(yán)重影響到寶寶作息，可請(qǐng)醫(yī)師開(kāi)立可消脹、調(diào)整腸道蠕動(dòng)的藥物加以舒緩。

2、脹氣

寶寶脹氣的常見(jiàn)原因，包括了奶嘴孔的大小不合適、喂奶技巧不佳、拍打嗝的方式不對(duì)……。若寶寶出現(xiàn)脹氣的情形，會(huì)因?yàn)槎亲硬皇娣粩嗫摁[，此時(shí)建議爸媽可用手掌輕輕按摩寶寶的腹部，舒緩寶寶因脹氣所帶來(lái)的不適，如果情況無(wú)法改善，也可以請(qǐng)小兒科醫(yī)師開(kāi)立藥物，幫助消除寶寶的脹氣。

3、皮膚不適

寶寶的皮膚非常細(xì)嫩，如果有被蚊蟲(chóng)、昆蟲(chóng)叮咬的傷口，或是因?yàn)槟虿颊?、異位性皮膚炎、濕疹，造成皮膚有紅腫、癢、痛的情形，都會(huì)讓寶寶非常不舒服。建議爸媽可詳加檢查寶寶的皮膚是否有異狀，去除讓寶寶不舒服的原因，或是帶寶寶就診，由醫(yī)師開(kāi)立藥物做治療。

4、胃腸道疾病

若寶寶排便狀況不佳，或是好幾天沒(méi)有排便，都容易造成腹部不適的情形；甚至有時(shí)候因?yàn)槟c胃發(fā)炎或消化不良，也會(huì)讓寶寶難以入睡。

5、感染性疾病

寶寶如果有發(fā)燒的現(xiàn)象，則可能是新生兒感染的問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)，比較常見(jiàn)的感染器官為呼吸道、腸胃道、泌尿道、腦神經(jīng)系統(tǒng)等。

日夜顛倒不僅讓媽媽休息不好，第二天精神不濟(jì)，而且也影響寶寶的生長(zhǎng)，所以我們要找到原因。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟