一些對兩性健康不了解的人常常認(rèn)為安全期就是經(jīng)期后的幾天，也有人認(rèn)為安全期是排卵前的的幾天。計(jì)算安全期對情侶避孕有很大意義，合理利用能夠大大提高避孕效率，那么女性的安全期到底是怎樣計(jì)算的呢?

正常育齡女性每個(gè)月都有一次月經(jīng)來潮。從本次月經(jīng)來潮到下次月經(jīng)來潮第一天，稱為一個(gè)月經(jīng)周期。排卵的日子一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。排出的卵子能存活大約 24 小時(shí)，如不能完成受精，隨后就會發(fā)生退化，被人體吸收。

安全期是指：月經(jīng)周期正常的女性,排卵日的前5日和后4日之間的10天，為排卵期;其它時(shí)間為安全期。

所謂女性安全期并不安全，其實(shí)，有很多女性恰恰因?yàn)槊つ肯嘈帕税踩诒茉蟹ǘ鴮?dǎo)致了意外妊娠，原因是排卵日不是恒定的，難以準(zhǔn)確判斷。

所以說安全期避孕法并不百分百安全，只能作為一種參考。為了提高性生活質(zhì)量，對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性來說此種方法可以考慮。

月經(jīng)和排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關(guān)系，如果掌握了兩者的變化規(guī)律，就可以通過間接的方法來測定排卵日期。

1、女性安全期預(yù)測方法一: 日歷法

按月經(jīng)周期推算排卵期的方法又稱為日歷法。

在月經(jīng)來潮的第1天就開始記錄，連續(xù)記錄3個(gè)月，這樣便可知道自己的月經(jīng)周期是多少天，也就是兩次月經(jīng)間隔多長時(shí)間，每次月經(jīng)持續(xù)幾天，從而便可測知在兩次月經(jīng)周期中間的排卵期。在排卵期前后的受孕危險(xiǎn)期內(nèi)避免性交，便可達(dá)到避孕的目的。

例子吧：某女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來潮的第1天在12月3日，那么下次月經(jīng)來潮是在12月31日(12月3日加28天)，再從12月31日減去14天,則12月17日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月12-21日為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期,其余的時(shí)間均為安全期.

2、安全期自測方法二— 基礎(chǔ)體溫測量法

基礎(chǔ)體溫是指人體在較長時(shí)間的睡眠后醒來，尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測量到的體溫。

正常育齡女性的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關(guān)。

在正常情況下，女性在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高。

針對這一原理我們有一種方法計(jì)算安全期：

把每天測量到的基礎(chǔ)體溫記錄在一張?bào)w溫記錄單上，并連成曲線，就可以看出月經(jīng)前半期體溫較低，月經(jīng)后半期體溫上升。

這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有排卵，而且排卵一般發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。

測量基礎(chǔ)體溫如連續(xù)升高3日之后，便為安全期。這樣連續(xù)測量3個(gè)月的基礎(chǔ)體溫，便可以準(zhǔn)確地測出排卵的日期和安全期，從而可以采用安全期避孕。

一定要注意的是，在多數(shù)情況下，基礎(chǔ)體溫測量法對判斷排卵后安全期十分可靠，但有時(shí)也會遇到體溫曲線不規(guī)則，因此不能確定排卵的準(zhǔn)確時(shí)間，這種情況就不能利用安全期避孕了。

3、安全期的計(jì)算方法三: 宮頸粘液觀察法

利用宮頸粘液觀察法是一種古老的方法……可追溯到世紀(jì)70年代，澳大利亞的約翰和伊芙蓮比林斯兩位醫(yī)生根據(jù)女性生殖系統(tǒng)周期性生理變化的特點(diǎn)，首創(chuàng)宮頸粘液觀察法來測定排卵期，用以指導(dǎo)避孕。

這種方法稱為“比林斯自然避孕法”，并已得到世界衛(wèi)生組織的推薦。近幾年來已有100多個(gè)國家推廣使用“比林斯法”。

某計(jì)劃生育研究所選擇了300名育齡女性采用“比林斯法”避孕，他們對受試者進(jìn)行了2000多個(gè)月經(jīng)周期的觀察，僅有3個(gè)月經(jīng)周期避孕失敗。感興趣的可以百度了解學(xué)習(xí)哦!

總之，安全期內(nèi)有性生活，懷孕的機(jī)率不大，但是“安全期”也并不“安全”，由于性刺激也出現(xiàn)額外排卵，導(dǎo)致意外懷孕，建議做好安全措施,以免發(fā)生意外懷孕影響身體健康.所以就算是在安全期也不要忘了 “小雨傘”哦!

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責(zé)任編輯:張小付