老年人由于行動(dòng)不便，都會(huì)刻意的控制戶外運(yùn)動(dòng)，特別是那些常年臥床的老人，與陽(yáng)光接觸的時(shí)間更是微乎其微。然而，人體在與陽(yáng)光擁抱時(shí)，心理上的不良情緒會(huì)大大釋放，讓老人的性格更加開朗。下面小編就來(lái)盤點(diǎn)一下生活中那些細(xì)小的養(yǎng)生技巧!那么，你對(duì)經(jīng)常享受日光浴 老人活的更健康了解嗎?下面，佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)分享一些與之有關(guān)的知識(shí)，希望對(duì)您有所幫助。

曬太陽(yáng)可以使你增加3.3歲。美國(guó)哥倫比亞大學(xué)精神病學(xué)系的一項(xiàng)情感障礙研究顯示，缺少光亮可能導(dǎo)致抑郁癥或其他相關(guān)問(wèn)題出現(xiàn)，比如酗酒、自殺等。連續(xù)5天，每天30分鐘的海邊日曬，可以治好一半以上的抑郁癥患者。

贊美別人可以使你增加2歲。早晨睜開眼，對(duì)你身邊的人大聲說(shuō)“你真美”。如果你是一個(gè)人睡覺，那就睜開眼時(shí)想一想外面的云、草地和正等著你的一群朋友。美國(guó)匹茲堡大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，永遠(yuǎn)在心底里對(duì)所有的人和事都抱著一顆感恩的心，無(wú)時(shí)無(wú)刻贊美別人的人，活得更健康。

幽默可以使你增加10歲。挪威科學(xué)技術(shù)大學(xué)發(fā)表的一項(xiàng)研究成果顯示，具有幽默感的人患上重大疾病時(shí)被治愈或好轉(zhuǎn)的可能性比其他人要高出30%。

養(yǎng)寵物可以使你增加11.4歲。《寵物的治療功效》一書的作者美國(guó)醫(yī)學(xué)博士貝克爾表示，養(yǎng)狗往往可以降低血壓和膽固醇水平，養(yǎng)狗比養(yǎng)貓更有好處，因?yàn)楣房梢詮?qiáng)迫你每天早晚必須出去散步。

如果你對(duì)如何調(diào)整老人心態(tài)？什么樣的老人更加容易樂(lè)觀嗎？如何關(guān)愛喪偶老人心理健康？關(guān)心老人由心開始！教你如何應(yīng)對(duì)老人的心理問(wèn)題！空巢老人如何積極面對(duì)空巢帶來(lái)的心理危機(jī)？空巢老人抑郁癥早發(fā)現(xiàn) 注意三個(gè)信號(hào)！等有關(guān)老人心理方面的問(wèn)題還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人心態(tài)調(diào)節(jié)安全常識(shí)欄目。

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