我們知道，寶寶洗澡，除達到清潔作用外，還可發(fā)揮更重要的親子運動游戲的作用：水的熱傳導能力快，有促進寶寶體溫調(diào)節(jié)中樞成熟的作用。那么寶寶健康生活:空氣浴與日光浴很管用！

給寶寶健康洗澡的正確方法

與寶寶健康息息相關(guān)的除了水浴之外，還有其他兩種沐?。嚎諝庠『腿展庠?。

空氣浴，就是讓寶寶的皮膚大面積暴露在空氣中，利用外界氣溫和體表溫度之間的差異引起的刺激作用，達到鍛煉寶寶身體的目的。

具體做法是，先選擇在室內(nèi)開窗，配合嬰兒做體操，但要保證室溫不低于20℃。剛開始時可以讓寶寶穿衣，但是去掉尿布訓練，然后逐漸減少衣服，最后達到只穿短褲進行。寶寶有了一定的鍛煉習慣后，在不低于15℃且無強風的適宜溫度下，可移到戶外進行。

空氣浴的時間應根據(jù)不同地區(qū)和季節(jié)靈活掌握。夏天可從每次2～3分鐘逐漸增加到2～3小時；冬天20～30分鐘，以寶寶不起雞皮疙瘩為宜。每天可進行1～2次，可以在喂奶后1～1.5小時進行。

日光浴中的日光紅外線能擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，并能預防佝僂病。只要天氣許可，應盡量讓寶寶多曬太陽?？山Y(jié)合空氣浴進行。夏天可給寶寶戴上小帽，在樹蔭下赤身，接受散射或反射的陽光。從3～5分鐘逐漸增至8～10分鐘。春秋季可以把寶寶的袖子和褲腿卷起來，讓四肢接觸陽光。冬季無風天氣可穿戴暖和到戶外曬太陽，并盡量讓皮膚多接觸陽光。注意不要讓陽光直射寶寶眼睛，而寶寶剛吃飽或即將入睡時也不宜曬太陽。

每天進行的日光浴，加上其他戶外活動，時間至少應有1.5～2個小時。隔著玻璃、穿著厚衣服、塵霧太濃等均起不到日光浴的作用。

水浴的溫度以35℃～36℃為宜。浸浴時，寶寶在浴盆里取半臥位，可用水沖洗軀干和四肢，水位應不超過寶寶的鎖骨，每次浸浴不超過5分鐘。

“三浴”鍛煉順序為空氣浴、日光浴、水浴。待寶寶適應后，三浴可同一天進行，如上午進行空氣浴和日光浴，睡前進行水浴。

上述就是對寶寶沐浴的好處，現(xiàn)在應該是有了解了吧，一定不要忽視對寶寶的健康護理，父母要多注意孩子的健康等，希望每個寶寶都能健康的成長。如果你想要了解更多有關(guān)于兒童需要培養(yǎng)哪些衛(wèi)生習慣資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責任編輯:陳淼琪