大家都知道，豐胸幾乎是女性朋友圈里終生計劃的事情，只要是身邊女性扎堆的地方，似乎從來就沒有少過豐胸的話題。其實運動豐胸是一種比較好的豐胸方法，既能鍛煉身體，同時又能使是胸部豐滿，那就學習三款簡單的豐乳操，即簡單又實用喲！

你還記得上學的時候做的廣播體操嗎？其中永遠不變的有擴胸運動，以前沒有多做擴胸運動的美眉請看過來，你們的胸部為什么一直沒有豐滿的進展，就是因為你以前懶得做擴胸運動。從現(xiàn)在開始，只要你在家或是在公司上班，休息時間，就抓緊來做一個擴胸運動吧。

方法一：

左右手各握一瓶未開封的礦泉水，由小幅度開始循序漸進的做擴胸運動直到雙手張開至最大幅度為止，來回重復15次。

方法二：

無論是書桌、餐桌，甚至是櫥柜、洗衣機旁邊，都可以完成這套簡單操。背對桌子將雙手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10個回合一組做三組，不久你就會發(fā)現(xiàn)討厭的副乳不見了，而胸部線條也神奇地上升了幾個厘米喔。

方法三：

只需要盤腿坐正，雙手合十，與雙肘在一個水平線，兩手用力互相推，這個操來源于瑜伽，可以有效矯正胸部的外擴，讓乳房更加結實。

乳房的大小對于女性的內心來說影響是很大的，對于乳房過小的女性來說豐胸可是必須要做的事情，上面的這些豐胸的方法安全還可靠，同時也能幫助我們達到很好的豐胸效果，如果女性朋友們對于自己胸部的大小不滿意，不妨從今天開始用上面的方法來達到豐胸的效果。如果你對女人的性保健該從哪幾方面做起等有關房事安全的相關常識還有疑問，請多多關注佰佰安全網(wǎng)女性保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:王小麗