如果患上噪音性耳鳴，除了配合醫(yī)生進(jìn)行積極的藥物治療和食物治療，還應(yīng)該注意日常的保健。

日常保健

1.耳朵保健要保持良好的精神狀態(tài)。當(dāng)人情緒激動或著急之后，人的腎上腺素分泌增加，可使內(nèi)耳小動脈血管發(fā)生痙攣，小血管內(nèi)血流緩慢，造成內(nèi)耳供氧不足，導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。

2.耳朵保健要養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴(kuò)張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，防止聽力減退。

3.耳朵保健要慎用或禁用對聽神經(jīng)有損害的藥物。氨基糖甙類抗生素是引發(fā)耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物，因此，避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。

4.不規(guī)律、強(qiáng)刺激噪聲，不僅能引起心理不適，而且能傷害聽力。噪聲損傷聽力是緩慢的，進(jìn)行性損傷，很難治療。強(qiáng)烈刺激的音樂也會使聽力下降。因此我們要盡量避免嘈雜的環(huán)境。

5.不良習(xí)慣：咖啡因和酒精常常可使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會對毛細(xì)胞造成損害，因此要注意改變不良習(xí)慣。

6.進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，只有身體體質(zhì)好了，才能讓我們遠(yuǎn)離疾病困擾。

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責(zé)任編輯:孫殿偉