由于機(jī)器噪音引起耳鳴，首先需要做到的一點(diǎn)就是遠(yuǎn)離噪聲，同時(shí)還要結(jié)合藥物治療和日常護(hù)理來進(jìn)行緩解。

專家指出不管是短暫的強(qiáng)噪聲，還是長期反復(fù)的噪聲，都會(huì)導(dǎo)致聽力下降，并且引起耳鳴和眩暈的感覺，甚至有些嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)幻聽和神經(jīng)衰弱的情況。出現(xiàn)噪音性耳鳴以后，需要做到以下幾點(diǎn)，可對耳鳴癥狀進(jìn)行有效緩解。

1.科學(xué)治療

首先要根據(jù)自己的情況到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查，請專業(yè)的醫(yī)生制定科學(xué)的治療方案，不管藥物治療還是其它形式的治療，遵循醫(yī)囑，相信可以很快得到緩解。

2.遠(yuǎn)離噪音

想要遠(yuǎn)離噪音性耳鳴，最重要的一點(diǎn)就是遠(yuǎn)離噪音，如果因?yàn)楣ぷ餍枰?，?yīng)該做好休息，不能長時(shí)間在噪音下工作。

3.保持穩(wěn)定的情緒

即使有耳鳴也不能過于緊張，必須及時(shí)接受醫(yī)生的診治。還可以轉(zhuǎn)移注意力，多做一些自己感興趣的事情，調(diào)整自己的生活節(jié)奏，保持穩(wěn)定的情緒是緩解噪音性耳鳴的重要手段。

4.食療

(1) 多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬干果，例如新鮮綠葉蔬菜中含維生素C多，黑芝麻、植物油、核桃等;

(2) 多吃含鐵豐富的食物，如紫菜、蝦皮等;

(3) 適當(dāng)攝入含維生素D多的食物，例如動(dòng)物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳等。

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責(zé)任編輯:孫殿偉