乳房的大小與種族、遺傳以及人的胖瘦等多種因素有關(guān)。一般我國(guó)女性的乳房比西方女性的要小，另外體型細(xì)長(zhǎng)偏瘦的女性乳房偏小，而比較豐滿肥胖的女性乳房較大。 體重不過百，不是平胸就是矮。這句玩笑話也一定程度體現(xiàn)了身材對(duì)乳房的影響，下面來了解一下造成女孩胸部小的原因及改善技巧有哪些吧？

在乳房發(fā)育過程中，起到至關(guān)重要作用的是雌激素。雌激素大部分是由卵巢分泌的。正常女性后，卵巢分泌雌激素可以促進(jìn)并維持女性的第二性征發(fā)育，如果女性到16歲，乳房組織不能充分發(fā)育而滯留在兒童階段的乳房狀態(tài)，也無月經(jīng)來潮，其原因主要可能是性腺發(fā)育不好，例如先天性卵巢發(fā)育不良，先天性無卵巢等。

1、過度節(jié)食減肥蛋白質(zhì)攝取不足

長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)，必然會(huì)消耗體內(nèi)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成分之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。

2. 青春期內(nèi)分泌紊亂

青春期缺乏和少女的羞辱感會(huì)導(dǎo)致心理障礙引起內(nèi)分泌紊亂，影響乳房正常發(fā)育。

3.束胸或內(nèi)衣尺寸錯(cuò)誤

有青春期少女由于心理障礙而把胸部束起來，或內(nèi)衣尺碼錯(cuò)誤，易造成乳房發(fā)育不良。

過小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。

1、正確的坐姿

保持良好的坐姿，對(duì)胸部有很大幫助。

具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對(duì)胸部，對(duì)女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。

2、沐浴健胸按摩

很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。

具體方法：沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預(yù)防下垂。

浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。具體的洗浴按摩方法如下：

慢慢放入浴水，并調(diào)至到40℃左右。用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。進(jìn)入浴缸，先用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩。持刷子自乳房?jī)?nèi)側(cè)，沿著乳房下方的線條，畫弧形般往外側(cè)刷洗乳房。開大水龍頭，用與4同樣的手法，沖洗乳房。

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責(zé)任編輯:張小付