缺氧后人體組織的器官老化,從中年時期就開始了,隨著年齡的增長,機體對于應(yīng)激、損傷、疲勞和環(huán)境變化的適應(yīng)能力逐漸降低,對疾病和各種外來干擾的抵抗能力逐漸降低，下面來看看老人缺氧的原因及改善技巧有哪些吧？

人體組織器管的老化過程,主要是指個體細(xì)胞、組織、器官和系統(tǒng)的生理功能發(fā)生退行性變化的過程。這個過程是隨著自然的年齡的增長而進(jìn)展的。一般說來,人的生理發(fā)展可以分作四個期:從出生到19歲屬于生長發(fā)育期;20-39為成熟期;40-59歲為衰老前期;60歲開始進(jìn)入衰老期,也就是通常所說的老年期。然而,每個人之間又可能有很大的差異:有的“老當(dāng)益壯”,有的“未老先衰”。這是由先天身體素質(zhì)和后天生活環(huán)境的差異,特別是在身心方面的差異決定的。

隨著年齡的增長,肺組織的纖維化也使通氣功能降低。還有造血功能降低,各種生物的活性降低,細(xì)胞分化與再生能力降低,等等,這些都直接影響機體對于氧的攝入和利用,助長缺氧的發(fā)展趨勢。

過度用腦引起缺氧

我們運動的時候呼吸會急促,會加快,可是誰也沒有見過長時間伏案工作的人呼哧帶喘的。為什么?這個原因分兩點:第一,長時間的腦力勞動會增大腦對氧氣的消耗速度,而腦對氧氣的這種過度的消耗,并不能引起人體代償性的呼吸速度、心跳加快(原因還不清楚)。第二,然而腦對缺氧敏感,對于人體其他器官來說完全可以忍受的低氧狀態(tài),對于腦來說是不可饒恕的,于是就會出現(xiàn)缺氧癥狀。

改善大腦缺氧方法

進(jìn)行氧療同樣也可以(氧氣有鎮(zhèn)靜作用)補充體力,,改善精神面貌等作用。但是吸氧療法只能是權(quán)宜之計,從根本上改善大腦缺氧狀態(tài)還是需要平時加強運動, 做你想做的事、做讓你放松的事、做讓你身心愉悅的事,改變現(xiàn)在的生活節(jié)奏,重新調(diào)整作息時間,在你密密麻麻的預(yù)定表里加上半個小時伸2個懶腰,1個小時間隔出去溜達(dá)5分鐘喝口水看看風(fēng)景再加上20個。

大腦缺氧的表現(xiàn)

1、頭暈、頭痛()、頭發(fā)脹(也有類似癥狀),更甚的時候耳鳴、眼花、有時伴有有惡心、嘔吐癥狀。大腦缺氧來得突然而且常常沒有征兆,尤其是早晨起床后和夜間發(fā)作幾率較高,嚴(yán)重影響日常的工作和生活,快速緩解的方法可以適當(dāng)?shù)奈?大部分情況下在吸氧0.5——1個小時后癥狀可以得到緩解。

2、遲鈍、反應(yīng)變慢、犯困。高原反應(yīng)、空調(diào)房間、冬天為了保暖不開窗通風(fēng)、中央無送新風(fēng)系統(tǒng)等原因。上學(xué)的時候有這種經(jīng)驗,冬天開暖氣,房間不通風(fēng),又?jǐn)D了一屋子人……困啊!其實這是典型的大腦缺氧表現(xiàn)。下課以后出去打了5分鐘雪仗回來后精神了,這是典型的空氣質(zhì)量差引起的大腦缺氧。如果在高原空氣稀薄的地方則只能通過吸氧。

3、沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊,心力交瘁,情緒波動大性情改變、困的要命卻。

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