令人苦惱的凍瘡是冬季常見病，對付凍瘡關(guān)鍵在于預(yù)防，尤其是老年人。對于冬季做局部按摩可以預(yù)防凍瘡有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識，請不要錯過喔。

首先應(yīng)注意預(yù)防保健，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，對營養(yǎng)不良，貧血及易患凍瘡者應(yīng)加強營養(yǎng)。

局部按摩是預(yù)防凍瘡最有效的方法 .

①手按摩：兩手合掌，反復(fù)搓摩，使其發(fā)熱，這樣反復(fù)相互共摩擦15~20次。

②腳心按摩：坐床上，屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時用力，反復(fù)按摩15~20次。

③腿按摩：坐床上，腿伸直，兩手緊抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，共擦15~20次。

④臂按摩：右手掌緊按左手臂里邊，然后用力沿內(nèi)側(cè)向上。擦到肩膀，再翻過肩膀，由臂外側(cè)向下擦至左手手背，這樣為1次，共做15~20次。

上述就是預(yù)防凍瘡的局部按摩方法，老人們還是可以輕松掌握的。

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責任編輯:朱文鵬