很多學(xué)生因為不喜歡吃食堂的飯菜，會選擇快餐，吃起來還很節(jié)省時間，色香味也俱全，是很多學(xué)生的最愛，不過這些快餐是沒有什么營養(yǎng)的，那么學(xué)生吃快餐有什么危害?

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快餐食品包括漢堡、炸雞、牛肉餅、炸薯條、碳酸飲料等以高脂肪、高蛋白、高糖、少纖維素而著稱，容易吸收而很少殘渣，在西方倍受大眾青睞。又因其方便快捷而得到上班族喜愛。但高脂肪膳食促使肝膽汁分泌增多，膽汁中初級膽汁酸在腸道厭氧細(xì)菌的作用下轉(zhuǎn)變成脫氧膽酸及石膽酸，而脫氧膽酸和石膽酸是促癌物質(zhì)，日久刺激便形成直腸癌。因此，如果有長期高脂肪、高蛋白、低纖維的飲食習(xí)慣，又缺乏運動，那么直腸癌很容易找上門。

人體的饑餓感只有在進(jìn)食之后才20分鐘才能得到滿足，那么在這之前大腦會不停的釋放出吃的信號，讓人體不停的進(jìn)食。另外，快餐的特點之一就是糖多、鹽多，食物中的玉米糖漿和鈉會容易引起人體上癮，出現(xiàn)吃不停的現(xiàn)象。要想保持較低的體脂水平，在快餐店進(jìn)餐時，最好是選擇那些普通大小的漢堡，而不是像雙層板燒雞腿限量漢堡或是三層牛肉漢堡。

建議學(xué)生隔三差五可以吃一次快餐，不要經(jīng)常吃快餐，這些快餐本身在制作的過程中，可能會很不衛(wèi)生，其次就是里面會加入很多的地溝油跟大量鹽，對于身體健康危害很大，學(xué)生如何做到合理膳食還是非常重要的，佰佰安全網(wǎng)這里面有最詳細(xì)的校園飲食知識。

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