在當(dāng)今，網(wǎng)球已經(jīng)不是青年人的專利，部分老年人也開始喜歡上這項運動，并把它當(dāng)作一種健身方式。對于老人打網(wǎng)球健身效果好有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識，請不要錯過喔。

在市工人文化宮的廣場上，兩位打網(wǎng)球的老年人吸引了許多路人駐足觀望。他們是72歲的肖鈞和58歲的杜淑芝兩位老人，看著他們靈巧的步伐和歡快的表情，很難讓人把他們同“暮年”、“夕陽”等詞語聯(lián)系到一起。廣場上沒有專門的球場和球網(wǎng)，但是這絲毫影響不了兩位老人的健身熱情。由于廣場很大，有時他們要跑幾十米揀球，但這也一樣影響不了他們的興趣，反而滿足了他們健身的需要。

兩位老人以往是以室外羽毛球健身為主，但隨著冬季悄悄來臨，北方的風(fēng)逐漸加大，他們不得不放棄易受風(fēng)力影響的羽毛球健身。可是兩位老人又不愿意這么輕易地放棄鍛煉，怎么辦?他們商量后決定，確定選擇和羽毛球類似但又不太受風(fēng)力影響的室外網(wǎng)球作為新的健身方式。據(jù)杜淑芝介紹，肖鈞在前年患上了糖尿病，吃了一年的藥，但效果不是很理想。后來他們聽說運動對糖尿病有很大的幫助，于是他們開始健身，通過一年的健身和藥物治療結(jié)合，肖鈞的病情得到了較好的控制。同時肖鈞由于疾病產(chǎn)生的心靈痛苦，也隨著球拍的揮動煙消云散。

網(wǎng)球是一項有氧和無氧交替的運動，希望老人可以通過打網(wǎng)球得到全身協(xié)調(diào)的鍛煉，并且網(wǎng)球運動危險性小、運動量大，是一種不可多得的健身方式。目前，利用網(wǎng)球健身的人群正在逐年增加。

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