網(wǎng)球是時尚男女的普遍選擇，網(wǎng)球的力度比羽毛球更大，注意事項也更多，因此很多愛好網(wǎng)球的人們都想要了解相關的知識，接下來我們一起來看一下打網(wǎng)球前吃什么好這個問題。

小球運動安全小知識：

打網(wǎng)球前三到四小時前所吃的一餐，應是高糖、低脂肪的食物、面條、馬鈴薯、米飯、水果和蔬菜都是容易消化和吸收的食物。高脂肪的食物需要較長的時間消化，而且對于補充肌肉所需的熱量出沒有很大的幫助。 在比賽或練習的前一、二小時，可吃點心并喝足量的水。

比如香蕉，蘋果，葡萄，杏仁干，葡萄干，小份意大利面，全麥面包/餅干，低脂酸奶都是可以吃的。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：很多人非常關注網(wǎng)球飲食這個問題，因為只有吃的正確才能打的更好，因此大家可以看一下打網(wǎng)球時吃什么可以補充能量這個問題，另外也應該懂點運動安全知識相關的，比如小球運動安全知識和網(wǎng)球知識，因為在球場上這些知識也可以很好的保護自己。

責任編輯:劉梅