男人在社會(huì)上扮演著重要的角色，工作的同時(shí)還要照顧家人，身上的肩負(fù)著巨大的任務(wù)，這就會(huì)導(dǎo)致很多的男性出現(xiàn)身體虛弱或者的情況，而男人一旦腎虛就得養(yǎng)腎，有很多，食療就是其中之一，下面小編為大家介紹三款養(yǎng)腎固精湯吧。

杜仲羊腰湯

材料：羊腰子一只、生姜2片、紅花油一勺。

做法：

1、將羊腰子用水泡，祛除異味，然后切片。

2、杜仲過(guò)水洗，祛除雜質(zhì)。

3、先將一勺紅花油溫六成熱時(shí)切入生姜兩片爆鍋，之后把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時(shí)加一碗水，小火煨30～40分鐘，出鍋前放適量鹽和味精。

4、將羊腰帶湯一起食用。

功效：杜仲、羊腰皆可以補(bǔ)腎助陽(yáng)，對(duì)、腰膝酸軟等癥狀起調(diào)理作用。

枸杞子紅棗粥

材料：枸杞子、紅棗、粳米。

做法：

1、杞子15克，紅棗9枚，粳米75克，加適量水放入鍋中煮沸。

2、開鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。

功效：本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所造成的房勞損傷。

山藥枸杞子湯

材料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

做法：

1、鮮山藥去皮，切段。

2、與其余配料共同放入無(wú)油的瓦罐中。

以上就是佰佰安全小編為您介紹三款養(yǎng)腎固精湯的內(nèi)容，平時(shí)大家可以多喝上述食物比較好，另外本網(wǎng)兩性安全知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于成人性教育知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

責(zé)任編輯:張小付