中醫(yī)上講，氣不攝血，氣虛的話不能很好的控制血。氣虛血熱，月經(jīng)提前；氣虛血冷，月經(jīng)退后。，氣滯血瘀，引起月經(jīng)發(fā)黑，有血塊，痛經(jīng)等等。那么小編就給大家講講調(diào)理女性氣虛型月經(jīng)的食療方法。

氣虛型主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期易提前，經(jīng)量增多，易疲倦乏力，臉色蒼白，治療時(shí)宜補(bǔ)益肺氣，并適度運(yùn)動(dòng)，鍛煉體能，宜吃牛肉，豬肉，火腿，兔肉，雞蛋，鵪鶉，鴿肉，黃鱔，茼，龍眼肉，紅棗，人參等食物及藥食兼用品，忌吃生蘿卜，檳榔及生冷瓜果，冷飲。

推薦食譜：

補(bǔ)氣山藥湯

功效：淮山具有滋陰補(bǔ)陽的功效，紅棗可以補(bǔ)氣健脾，黃耆可以補(bǔ)氣，補(bǔ)虛，對氣虛型月經(jīng)不調(diào)有很好的食療功效。

原材料：黃耆，黨參各30克，淮山30克，大棗30克。

做法：1、將黃耆，黨參洗凈，用布包好，淮山洗凈切塊，大棗洗凈去核，加水同煮30分鐘。

2、去藥包，加鹽適量調(diào)味，喝湯，淮山，大棗皆可食用。

淮山有收澀的作用，故有便秘癥狀的女性不宜食用。

五元全雞

功效：本食療方對氣虛所引起的月經(jīng)延后，月經(jīng)過少尤為適宜。

原材料：母雞一只，龍眼肉15克，荔枝肉15克，黑棗15克，蓮子肉15克，枸杞子15克，紅糖2大匙。

做法：1、先將母雞洗凈，入開水鍋中焯一下，放在碗里備用。

2、將龍眼肉，荔枝肉，黑棗，蓮子肉，枸杞子擇洗干凈，分別放在雞腹及蒸碗的四周。

3、勻放紅糖，加清水適量，并加蔥花，姜末，料酒，鹽，味精，放入蒸籠，上籠蒸兩個(gè)小時(shí)，待雞肉酥爛，取出，撒上胡椒粉即可。

佐餐當(dāng)菜，隨意服食，吃雞肉，吃龍眼肉，荔枝肉，棗肉，蓮子肉，枸杞子。

人參砂鍋雞

功效：人參具有大補(bǔ)元?dú)?，寧神益智，益肺，生津止渴等功效，本食療方對氣虛引起的月?jīng)延后，月經(jīng)過少尤為適宜。

原材料：母雞一只，白參3克，高湯三大碗。

做法：1、將母雞洗凈，放在沸水鍋中焯透，撈出，洗凈控凈水。

了解了調(diào)理女性氣虛型月經(jīng)的食療方法后，如果你對有關(guān)生理安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性疾病治療常識(shí)欄目，希望對您有所幫助。

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