眾所周知，男性可以決定胎兒的強(qiáng)弱與優(yōu)劣。高質(zhì)量的精子可以使后代的智力和體質(zhì)都能更好的發(fā)展，我們男性朋友在日常生活中要注意避免一些不良習(xí)慣，遠(yuǎn)離對(duì)精子的傷害，保護(hù)自己的生育力，下面就跟著小編一起來(lái)了解下青少年如何保護(hù)生育能力呢？

體重會(huì)影響生育能力嗎？

眾所周知，肥胖或體重過(guò)輕，均容易造成生育問題，其中，肥胖還會(huì)增加孕期并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。但有調(diào)查顯示，體重不足或超重的在成年后生育子女的數(shù)量少于體重正常人。

早前，芬蘭赫爾辛基大學(xué)的研究人員搜集了近1300名芬蘭男女的數(shù)據(jù)（從1980年開始跟蹤搜集），研究啟動(dòng)之時(shí)，被調(diào)查者的年齡在3～18歲之間，研究人員主要搜集了被調(diào)查者青春期的體重指數(shù)（BMI）。

發(fā)表在最近出版的《流行病學(xué)》期刊上的研究稱，與青春期體重指數(shù)正常的人相比，在青春期體重過(guò)輕的成年人中，有10%～16%生育能力較差；在肥胖者中，有32%～38%生育子女的數(shù)量少于正常人。

研究人員稱，BMI指數(shù)對(duì)人體的發(fā)育有深遠(yuǎn)的影響。對(duì)女性而言，BMI指數(shù)過(guò)低會(huì)擾亂月經(jīng)周期，而肥胖則會(huì)引發(fā)生育問題，如可能導(dǎo)致多囊卵巢綜合征等。

青少年如何保護(hù)生育能力

1、禁止食用影響生育的食物

棉籽油、某些食品添加劑、著色劑、防腐劑、某些農(nóng)副產(chǎn)品中殘留的大量農(nóng)藥等。青少年在噴灑農(nóng)藥時(shí)，也要采取必要的防護(hù)措施。還有類似于雌激素的物質(zhì)，包括殺蟲劑、除草劑、塑料制品、某些植物、某些水產(chǎn)品養(yǎng)植物等，可以引起列斯內(nèi)源性雌激素的作用，影響性與生殖功能。

2、戒除煙酒嗜好、不要濫用影響睪丸發(fā)育和精子生成的藥物

抗癌藥、激素類藥、抗生素等許多藥物可以損害青少年的生殖功能，可以直接造成精子的數(shù)量和質(zhì)量下降，或影響性腺的分泌從而導(dǎo)致性功能障礙等方式導(dǎo)致不育。精子的發(fā)生成熟時(shí)間約為3個(gè)月，所以一般患者在用藥期間和停藥3個(gè)月內(nèi)不宜讓妻子懷孕?，F(xiàn)在社會(huì)上較泛濫的性保健品可能含有性激素或類似成分，可能會(huì)影響睪丸的正常生育功能，未婚未育選擇時(shí)要格外擔(dān)當(dāng)心，最好不要自行盲目選用。

3、應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充某些微量元素

鋅的缺乏可以影響青春期男性生殖器官和性征的發(fā)育，影響精子的活力，排鉛能力下降，因此適當(dāng)補(bǔ)充鋅可以維持并改善生育功能，含鋅量較高的食品主要有牛奶、玉米等。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，相信大家都了解了青少年如何保護(hù)生育能力的知識(shí)了吧，如果感興趣的朋友還想了解更多關(guān)于其它兩性知識(shí)的，可以繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)欄目。

責(zé)任編輯:張小付