導(dǎo)讀：如何幫助老年人培養(yǎng)興趣愛好？老年人要培養(yǎng)興趣愛好，有興趣愛好的生活會比較充實(shí)，這樣可以讓自己心情愉悅，讓自己更長壽。那么，如何幫助老年人培養(yǎng)興趣愛好？下面小編為你介紹。

如何幫助老年人培養(yǎng)興趣愛好

人到老年，不能沒有愛好。沒有愛好，一天到晚無所事事，提不起精神，日子過得枯燥無味，心里感到空虛、沮喪。有愛好，上有寄托，時(shí)間消磨快，日子過得充實(shí)，生活就不會感到寂寞。

興趣和愛好對老年人來說更為重要，它既豐富生活內(nèi)容，激發(fā)對生活的興趣，而且對大腦是種具有積極意義的休息。它能協(xié)調(diào)、平衡神經(jīng)系統(tǒng)的活動，使神經(jīng)系統(tǒng)更好地調(diào)節(jié)全身各個系統(tǒng)、的生理活動，對、預(yù)防都有積極的作用。凡長壽者多有興趣和愛好，他們通過這些興趣、愛好，使自己的心情愉悅，同時(shí)也調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，促進(jìn)，無形中給長壽創(chuàng)造了良好的條件。

老年人要身體健康，首先要有好心態(tài)，感到心情愉快。老年人情況各不相同，各自條件差異是客觀存在，為了自己的健康，應(yīng)根據(jù)自身情況與條件，從五個方面去 主動培養(yǎng)幸福感 。

首先心態(tài)要平衡，不要與別人攀比

如果要攀比，只能與條件差的比，千萬不要與條件好的比，這樣人的心態(tài)就會平衡，比上不足，比下有余，自我感覺就會很好。有的人由于缺乏修養(yǎng)，整天比來比去，牢騷滿腹，怨氣沖天，盡管生活條件并不差，卻總是感到不幸福，與社會格格不入，以致身心疲憊，甚至過早離開人世。

第二，要看到自己的長處

只要想到自己的長處，想想自己并不比別人差，心情就會好得多。許多沒有受過多少教育的農(nóng)村老年人，對幸福的認(rèn)識就特別現(xiàn)實(shí)：他們沒有退休金，生活條件比較艱辛，不怨天怨地，不左攀右比，只想到農(nóng)村空氣新鮮，子女孝順，衣食不愁，與世無爭，也感到日子過得很幸福。

第三，拋棄一切煩惱

不愉快的人和事不要去想它，也不要談?wù)撍?。加?qiáng)自己思想修養(yǎng)，心胸寬闊，盡量控制自己的情緒，不斤斤計(jì)較，不苛求別人?？鞓肥且皇赘?，幸福是一條河。加強(qiáng)道德修養(yǎng)不僅能使老年人快樂、幸福，還可以提高老年人的生命質(zhì)量，。

第四，要經(jīng)常想到過去使自己高興或值得驕傲的事。過去歲月的各種成績、功勞、榮譽(yù)，是我曾經(jīng)為國家為人民作出的貢獻(xiàn)，應(yīng)該感到光榮自豪和幸福。回憶快樂幸福，是一種感情，是一種心態(tài)，只要你自己心里快樂幸福，你就是快樂幸福的。

第五，培養(yǎng)和發(fā)揮自己的興趣和愛好

垂釣、書法、寫作、美術(shù)、、唱歌，各種、各種文藝活動，可以根據(jù)自己的興趣愛好和條件，選擇一二。古往今來，凡健康長壽者都有高尚的業(yè)余興趣和愛好。他們通過豐富多彩的活動和興趣愛好，平衡活動，調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，促進(jìn)新陳代謝，給健康長壽創(chuàng)造了良好的條件。

就算在農(nóng)村，老年人打打撲克，下下象棋，也是一種樂趣。有些銀發(fā)老太太們坐在一起聊聊天，拉拉家常，也是一種心理活動。

如何幫助培養(yǎng)興趣愛好？老年朋友們，請走出家門，融入社會，參與活動，養(yǎng)成愛好吧！沒有愛好就到人多的地方聊聊天也行，不要把自己關(guān)在家里，老死不相往來，這對身體健康沒有好處，純害無益。

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責(zé)任編輯:朱文鵬