一、老年學(xué)術(shù)組織

老年科技工作者按照專業(yè)、系統(tǒng)自愿組織的學(xué)術(shù)性組織，如老年學(xué)學(xué)會、老年書畫研究會、老年歷史研究會、老年攝影學(xué)會等；

二、老年自助、服務(wù)性組織

佰佰安全網(wǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)在一些城市主要是由老年人自己組織、自我管理、自我服務(wù)、自我教育的各種管理組織和各類專業(yè)協(xié)會，如退休工作者科技協(xié)會、退休教師協(xié)會、退休醫(yī)生協(xié)會、退休法律工作者協(xié)會、老年體育協(xié)會、老年大學(xué)等組織。

一些地區(qū)的退休科技人員和技術(shù)工人組織的退休工程師協(xié)會、退休科技工作者協(xié)會和職工技術(shù)服務(wù)隊等，他們組織退休的技術(shù)人員從事講學(xué)、翻譯、指導(dǎo)研究、人才培學(xué)、技術(shù)開放和技術(shù)咨詢服務(wù)、醫(yī)療保健等專業(yè)技術(shù)活動。這些組織為發(fā)揮老年人的作用，提供了用武之地。其中一些老年組織還為社會創(chuàng)造了十分可觀的經(jīng)濟效益。在一些城鎮(zhèn)由老年人自己組織的老年人協(xié)會、退休職工管理委員會、退休職工協(xié)會，一般從事社會服務(wù)活動，同時在老年人之間開展互助互濟活動

基于目前老年人特別是低齡老人參加社區(qū)活動的重要意義以及目前還存在的問題和不足，提出有利于低齡老人參與社區(qū)活動的幾點建議，政府要為老年人參與社區(qū)活動提供支持。老年人參與社區(qū)活動是一項任重道遠的工作，需要政府提供有力的支持和保證。首先要提高對老年人參與社區(qū)活動的認識。老齡工作是涉及國家發(fā)展和維護社會穩(wěn)定的大事，各級政府必須要認識其重要性，要把對這項工作的支持程度和舉措，作為評價地方政府對構(gòu)建和諧社會的考評指標內(nèi)容。要出臺相應(yīng)的政策，以保障老齡工作得到足夠的重視，相應(yīng)的措施能夠貫徹落實；其次建立健全相應(yīng)配套的制度和有利于老人參與社區(qū)活動的工作機制；再次加大資金支持力度?？梢詮脑黾由鐓^(qū)活動經(jīng)費，興建老年人服務(wù)機構(gòu)入手，加大撥款數(shù)額；健全機構(gòu)，明確職責。佰佰安全網(wǎng)認為老年人參與社區(qū)活動是一項系統(tǒng)工程，為進一步加強對這項工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，建議成立“老年人才資源開發(fā)工作推進委員會”，以便做好協(xié)調(diào)工作；對老年人參與社區(qū)活動要加大研究力度，不斷總結(jié)，不斷推進。

心血管問題也是老年人常常面對的健康問題，老人社交活動運動健身可以增強心血管系統(tǒng)的機能。適宜的體育鍛煉能夠增高心臟興奮性，增強心肌收縮力，使冠狀動脈擴張，改善血液循環(huán)，提高心肌氧利用能力。同時，運動也能降低血脂，延緩血管硬化，降低心血管疾病發(fā)病率。

佰佰安全網(wǎng)研究顯示老年人呼吸系統(tǒng)的機能水平較低，有氧運動可以很好地鍛煉呼吸系統(tǒng)，増強其機能。經(jīng)常參加老人社交活動可以鍛煉身體，特別是適宜的有氧運動，可以增強呼吸肌的力量和耐力，增加肺通氣量’提高肺泡通氣率，保持肺組織的彈性和胸廓的活動度，能夠延緩肺泡活動不足引發(fā)的老化迸程。針對呼吸系統(tǒng)的運動健身還有一個好處：通過呼吸系統(tǒng)機能的改善可以提高全身內(nèi)臟器官的新陳代謝，強化全身內(nèi)臟器官功能二這對老年人維持內(nèi)臟器官的機能有很好的幫助。神經(jīng)系統(tǒng)機能的衰退同樣是老年人要面對的健康問題。經(jīng)常參加體育鍛煉，能改善中樞系統(tǒng)的機能，延緩大腦衰老。運動健身可以提高大腦皮層神經(jīng)過程的興奮性、縮短反應(yīng)的時間，改善大腦中樞的機能。運動健身還可以防止腦動脈硬化，維持大腦良好血供。此外，老人社交活動也能提高神經(jīng)肌肉功能，使機體的平衡、協(xié)調(diào)和控制能力增強，這對預(yù)防摔倒有積極的作用。

一、老人社交活動可以加強老人的心肺功能，減少患上心臟病或腦血管病等機會。而這幾程疾病正是近幾年死亡率比較高的疾病。另外，運動六可以令我們增加一些好的膽固醇，減少一些壞的膽固醇，改善血液流動及減少心臟工作的負荷量。這是老年人社交活動的好處之一。
二、老人社交活動可以幫助老人防止骨質(zhì)疏松。因為正常體重可負荷的運動，是可以預(yù)防骨質(zhì)老化及流失的。生活節(jié)奏的加快老年人根本就沒有時間做運動。這種情況在社會已經(jīng)越來越普遍，所以老人應(yīng)該多做運動。這是老年人社交活動的好處之二。
三、老人社交活動可以緩和并控制老人的情緒。目前老人往往因為壓力而導(dǎo)致喘不過氣來，令他們很容易患上情緒病。而有規(guī)律的運動就能改善心境和加強自己對情緒的掌握，研究也發(fā)現(xiàn)運動似乎可以降低抑郁和憂慮，以及幫助處理好自己的情緒。
四、老人社交活動可以擴闊我們的社交圈子。在做運動時，我們可以結(jié)交很多志同道合的人，互相交流心得。如果你有甚么心事或煩惱，也可以借著做運動去與朋友傾訴，增進彼此的聯(lián)系。另外佰佰安全網(wǎng)建議老年朋友們多讀些老人心理健康小知識的書籍，來正確對待老人的晚年生活！

1、忌激烈競賽：

老年人不論參加哪些社會活動，重在參與、健身，不要爭強好勝，對勝負輸贏耿耿于懷，否則激烈競賽不僅體力承受不了，而且還會因易碰撞、摔倒、激動，極易發(fā)生意外。

2、忌超負荷運動：

老人社交活動切記不要超負荷或缺乏節(jié)奏的鍛煉不僅達不到運動鍛煉的目的，且有礙于身心健康。老年人鍛煉的強度和持續(xù)時間要適中，使各器官機能的負荷量接近老年人健身的生理需求，使機體組織內(nèi)的物質(zhì)代謝和生理變化產(chǎn)生改變。

3、忌急于求成：

老年人對老人社交活動負荷適應(yīng)能力差，因而在社交活動時應(yīng)有較長時間適應(yīng)階段，一定要循序汽車進，切忌操之過急。

4、忌過多旋轉(zhuǎn)動作：

老年人協(xié)調(diào)性差，平衡能力弱，腿力發(fā)軟，步履緩慢，肢體移動遲鈍，像溜冰、蕩秋千及各種旋轉(zhuǎn)動作應(yīng)忌諱，否則易發(fā)生危險。