嬰兒曬太陽可是很有講究的，不能像我們成人那樣的肆意。帶嬰兒出去曬太陽如果時間選擇得好更是有利于嬰兒的健康。

小寶寶曬太陽之前不要洗澡

提醒家長，給孩子補足鈣及維生素D的同時勿忘多曬太陽，合成活性維生素D促進腸道對鈣、磷吸收。

1、通過曬太陽可以提供人體所需95%的維生素D，是維生素D的主要來源。

2、可根據(jù)孩子的生物鐘調(diào)整，上午9-10點鐘或下午3-4點鐘，每天1-2次，每次15-30分鐘左右。有些媽媽為了讓寶寶更健康，抱著孩子一曬就是一兩個小時，這是不合理的。長時間曬太陽可能導致寶寶皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等，所以曬太陽時也要盡量避開紫外線最強的正午時分。

3、曬太陽前最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡會將皮膚中合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇洗去，降低了陽光促進人體吸收鈣的作用。

4、不要隔著玻璃給寶寶曬太陽，這樣曬幾乎沒有什么作用。

5、 在曬太陽時，給孩子戴一頂帶帽沿的小帽子還是有必要的，這樣可以避免太陽直射，起到保護寶寶視網(wǎng)膜的作用。

所以，做為媽媽的一定要弄清楚自己的寶寶是什么樣的體質(zhì)，曬太陽也不是每個寶寶都能享受的專利，要適可而止。如果你對兒童需要培養(yǎng)哪些衛(wèi)生習慣等有關(guān)兒童居家方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童個人衛(wèi)生安全常識欄目。

責任編輯:陳淼琪