目前老年抑郁癥患者人數(shù)呈上升趨勢。很多老人抑郁癥患者都是因為脆弱的身體才導(dǎo)致了心理疾患的。那么，你對老年人如何擺脫抑郁病癥的糾纏了解嗎?下面，佰佰安全網(wǎng)小編來分享一些與之有關(guān)的知識，希望對您有所幫助。

老年人退休回家，與老同志、老朋友接觸的機(jī)會越來越少，再加上子女一個一個地離開，平日的生活中只剩下老兩口做伴兒，令老人不免覺得孤獨。而且步入老年，健康也就成為老年人最關(guān)心的問題，老年人在生活自理、家庭照料、外出行動等各個方面總是不如中青年人，很多抑郁癥患者都是因為脆弱的身體才導(dǎo)致了心理疾患。

老年人，如何遠(yuǎn)離抑郁?預(yù)防老年人患上抑郁癥就要懂得老年人“越怕老越老得快，越怕病越老得病”的道理，老年人要記住這樣一句古詩：“畏老老先至，憂病病彌縛，無畏復(fù)不憂，是除老病藥。”就是說，老年人不要整天想著自己老了該怎么辦，也不要害怕疾病，這才是對抗疾病最管用的良藥。

老年人要培養(yǎng)一個愛好，要多參加集體活動，例如打打牌、聊聊天、參加老年旅行團(tuán)等等。這種集體活動要比一個人在家里看電視更有利于老年人的心理健康。在日常生活中，老年人可在力所能及的情況下，協(xié)助子女做些家務(wù)，例如收拾房間、買菜、教導(dǎo)孫輩等，要知道老年人決不是家庭的負(fù)擔(dān)，他們豐富的人生閱歷是家庭中最寶貴的財富。

此外，還有一點很重要，老年人要關(guān)心自己與家人的健康，但決不能把所有的精力都集中在“健康”上，很多老年人的心理疾病經(jīng)常是這樣“研究”出來的，越琢磨就越覺得自己不舒服，很容易就陷入到一個惡性循環(huán)里，使自己在生活中看到的全是疾病，再也顧不上那些美好的東西，如此又怎能不抑郁呢。

另外，生活中難免會遇到煩惱，這并不可怕，重要的是，這時候老年人一定要找一個親人或朋友聊一聊，把心中的委屈、煩惱和擔(dān)憂講出來，講出來比悶在心里好。尤其是在心情不好的時候，一定要告訴家人或朋友，他們的幫助將使老年人度過那段“最艱難的日子”。

老年人要接受子女離開自己的現(xiàn)實，把其理解為“我已經(jīng)把孩子培養(yǎng)成人，完成了自己應(yīng)盡的義務(wù)”。同時提醒年輕人，不要總認(rèn)為老年父母不愁吃、不愁穿，往往忽視了老年人的精神問題。

其實老年人更需要子女給予關(guān)心和幫助來增強(qiáng)他們生活及戰(zhàn)勝困難的勇氣。因此，年輕人要多抽空看望父母，多與他們交流、溝通，盡量滿足他們的需求，并給老年人以精神安慰。

如果你對老年抑郁癥能治愈嗎？老年抑郁癥發(fā)病原因？老年抑郁癥的表現(xiàn)有哪些？老年抑郁癥如何治療？如何預(yù)防獨居老人抑郁癥？等有關(guān)老人心理方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人抑郁癥安全常識欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬