丁丁保健是男人日常需要注意的一個(gè)話題，那么如何才能做好丁丁保健呢?為了防止大家盲目保健傷害了自己的丁丁，下面小編就來(lái)為大家詳細(xì)解答一下，希望對(duì)大家有幫助。

社會(huì)上常有許多宣稱可以使丁丁增大的器具或藥物，其實(shí)蒙騙人的成分居多，效果都是微乎其微。但常有些男人寧愿相信謊言，動(dòng)刀動(dòng)槍地改造我。其實(shí)，幾乎每個(gè)男人的丁丁都是受到先天遺傳因素所決定的，為什么我會(huì)不達(dá)標(biāo)，這與他們?nèi)粘５囊恍牧?xí)慣密不可分。

適當(dāng)鍛煉你的丁丁肌肉

全身運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)所有的肌肉功能，當(dāng)然也具有增進(jìn)丁丁肌肉功能的作用，尤其是跳躍運(yùn)動(dòng)，例如舉重訓(xùn)練、打籃球、跳繩、彈簧蹦床、跑步都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。效果最強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)還是直接 活動(dòng) 丁丁肌肉的運(yùn)動(dòng)，例如提肛運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，能在任何場(chǎng)合進(jìn)行，可以直接有效地促進(jìn)丁丁勃起肌肉的鍛煉。

但是，丁丁是由彈力纖維和平滑肌纖維等結(jié)締組織組成，所以各種機(jī)械性或手法刺激(如負(fù)壓抽吸或按摩)都不會(huì)產(chǎn)生在橫紋肌上(四肢、胸、臀等處)很容易達(dá)到的增生反應(yīng);負(fù)壓吸引或手法按摩等造成的暫時(shí)性丁丁增粗，也不是真正意義上的增大，只是丁丁海綿體內(nèi)血液充盈過(guò)多所致，若操作不當(dāng)還會(huì)導(dǎo)致丁丁組織損傷或皮下出血，后果嚴(yán)重。

肥胖的男人要減肥

肥胖者，尤其是具有大肚腩的男人，由于恥骨前的皮下脂肪過(guò)于堆積，使得丁丁的絕大部分都 深陷 在肚子里，在外觀上看到的丁丁就顯得又小又短了，醫(yī)學(xué)上稱之為 隱匿丁丁 肥胖還可以增加雌激素的蓄積作用，因而對(duì)抗了男人的雄激素作用，使得丁丁的勃起不堅(jiān)挺，讓男人的 雄 風(fēng)難以盡情發(fā)揮和展現(xiàn)。

不要限制丁丁的活動(dòng)空間

一些愛(ài)美的經(jīng)常喜歡穿牛仔褲和緊身內(nèi)褲，這會(huì)讓你的丁丁茁壯成長(zhǎng)受到空間上的阻礙;還可以因?yàn)榫植康母邷囟绊懥瞬G丸的和雄激素的分泌，從而更加不利于丁丁的發(fā)育。寬松的衣褲和內(nèi)褲則可以讓丁丁發(fā)育有充分施展的空間，而裸睡則可以讓丁丁得到最充分的發(fā)揮空間，可以讓丁丁在夜間的自我 鍛煉 (夜間頻繁的勃起現(xiàn)象)不受限制，這對(duì)于處在發(fā)育階段的青少年更加重要。

解除對(duì)丁丁的束縛

包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)，尤其是包皮比較緊張的 緊縮型 包莖，以及反復(fù)發(fā)生包皮龜頭炎并有粘連者，可以嚴(yán)重地限制丁丁的發(fā)育，應(yīng)該盡早切除，最好在青春發(fā)育階段進(jìn)行。許多在成年后治療的包皮過(guò)長(zhǎng)和包莖患者會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的龜頭又細(xì)又小，與那些有著充裕發(fā)育空間的男人丁丁相比，相差太懸殊了。

讓你的丁丁從“荒草叢”中脫穎而出

有些成年男人，由于體毛(尤其是陰毛)過(guò)重，使得丁丁在厚密的陰毛叢中顯得瘦小孤單，此時(shí)適當(dāng)?shù)匦藜絷幟?，尤其是?duì)靠近丁丁根部和生長(zhǎng)在丁丁上的陰毛要相對(duì)地多去掉一些，丁丁就會(huì)有 脫穎而出 的感覺(jué)，外觀上也就顯得壯碩多了。

適時(shí)、適量地補(bǔ)充雄性激素

雄激素是男人性器官發(fā)育的啟動(dòng)因素和決定因素，對(duì)于確實(shí)存在嚴(yán)重的雄激素水平低下的青少年，例如先天性小睪丸者、垂體性侏儒、克氏綜合征(性染色體疾病)等，此時(shí)正處在丁丁發(fā)育的 關(guān)鍵 時(shí)期，根據(jù)體內(nèi)雄激素缺乏程度，在專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下，可以進(jìn)行激素補(bǔ)充治療，以使丁丁發(fā)育獲得必要的 雨露 滋潤(rùn)，不至于延誤其快速生長(zhǎng)發(fā)育階段。

健康飲食

坐著吃飯根據(jù)醫(yī)學(xué)上對(duì)世界各地不同民族用餐姿勢(shì)研究表明，坐位最科學(xué)，站姿次之，蹲著最不宜。

飯前喝湯飯前先飲少量湯，好似運(yùn)動(dòng)前做預(yù)備活動(dòng)一樣，可使整個(gè)消化器官活動(dòng)起來(lái)，使消化腺分泌足量消化液，為進(jìn)食做好準(zhǔn)備，當(dāng)然，在餐間也可適當(dāng)喝一點(diǎn)，但不宜多。

多食涼食科學(xué)家認(rèn)為，降低體溫是人類(lèi)通向長(zhǎng)壽之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一樣，可使身體熱量平衡，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，延長(zhǎng)細(xì)胞壽命，因人體質(zhì)而定。如果你對(duì)女人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)女性保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗