高血壓是持續(xù)血壓過(guò)高的疾病，會(huì)引起中風(fēng)、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血壓是一種以動(dòng)脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病，下面就和小編一起去了解一下怎樣才能做好高血壓的保健？

（1）患者應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到高血壓是一種常見(jiàn)病，并非是不治之癥，不應(yīng)當(dāng)對(duì)其產(chǎn)生恐懼而導(dǎo)致精神緊張，同時(shí)也不能對(duì)其麻痹大意，任其發(fā)展，或者當(dāng)血壓降至正常時(shí)就認(rèn)為自己的疾病已經(jīng)治愈而停止治療，造成血壓再次上升，產(chǎn)生不良后果。應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到高血壓病需長(zhǎng)期治療，同時(shí)應(yīng)預(yù)防各種并發(fā)癥的發(fā)生，主動(dòng)與醫(yī)生配合，調(diào)整生活方式，改變不良的飲食習(xí)慣，開(kāi)展各種有益的體育鍛煉，就可以保持血壓的長(zhǎng)期穩(wěn)定。

（2）高血壓患者應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的血壓波動(dòng)有所了解，懂得血壓會(huì)受到各種生理活動(dòng)、環(huán)境因素、心理狀態(tài)及勞動(dòng)強(qiáng)度的影響，醫(yī)生應(yīng)當(dāng)幫助患者掌握觀察血壓變化的方法，教會(huì)患者和家屬如何正確使用血壓計(jì)和正確測(cè)量血壓，幫助患者開(kāi)展正確的家庭血壓檢測(cè)，有助于臨界高血壓和白大褂性高血壓的發(fā)現(xiàn)，了解病情的變化和轉(zhuǎn)歸，提供降壓藥的治療效果，及時(shí)調(diào)整藥物，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理，這樣才能真正提高患者的自我保健能力。

（3）醫(yī)生應(yīng)當(dāng)幫助患者認(rèn)識(shí)藥物治療反應(yīng)和藥物的副作用，防止發(fā)生血壓降低過(guò)快和過(guò)低，特別是老年患者更應(yīng)防止體位性低血壓的發(fā)生，同時(shí)減少藥物副作用的出現(xiàn)，提高患者的生存質(zhì)量。

（4）高血壓患者應(yīng)積極配合醫(yī)生搞好非藥物療法，調(diào)整合理的飲食，減肥，戒煙戒酒，開(kāi)展體育鍛煉，這些措施能使輕度高血壓患者的血壓恢復(fù)正常，也能使中重度高血壓患者減少抗高血壓藥物的用量。只有在合理的自我保健基礎(chǔ)上抗高血壓藥物才會(huì)發(fā)揮最理想的作用，患者的血壓才會(huì)得到滿(mǎn)意的控制，并發(fā)癥的發(fā)生才會(huì)降低到最低的程度，同時(shí)患者的生存質(zhì)量才得以提高。

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責(zé)任編輯:張小付