很多人認(rèn)為每天健身一次就可以抵消坐在沙發(fā)上看電視數(shù)小時的危害。然而，《美國預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，中年婦女久坐危害更致命，無論其鍛煉時間多長，久坐帶來的健康危害都更大，下面來看看中年人久坐為什么更容易折壽吧？

新研究中，康奈爾大學(xué)營養(yǎng)學(xué)專家麗貝卡·賽古因博士及其同事對9.3萬名絕經(jīng)婦女進(jìn)行了為期12年的調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，即使考慮到慢性病和總體健康狀況，久坐時間太長也會增加早亡危險。女性從35歲開始肌肉群開始萎縮，這會加速更年期進(jìn)程。肌肉力量一旦減退，久坐辦公或看電視會導(dǎo)致肌肉力量更難恢復(fù)。研究表明，經(jīng)常進(jìn)行舉啞鈴等肌肉力量訓(xùn)練有助于防止肌肉萎縮。因此，保證身體每天經(jīng)?；顒訉Ρ３纸】灯鸬脚e足輕重的作用。

研究發(fā)現(xiàn)，與每天坐著的時間少于4小時的參試者相比，每天坐著時間超過11個小時的參試者早亡危險高出12%，心臟病死亡危險增加27%，癌癥死亡率增加20%。久坐者即使經(jīng)常鍛煉，其早亡危險也更大。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，中年人久坐為什么更容易折壽大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，可以保證老人有一個健康的晚年。

責(zé)任編輯:張小付