現(xiàn)在絕大多數(shù)人對西藥補腎已經(jīng)沒有什么好感了，大家都比較認同中藥補腎，在中藥補腎方面有補腎湯和補腎酒，除此之外還有補腎壯陽功，可能大家對壯陽功會比較陌生，下面就讓小編給大家介紹四種超神的道家秘術(shù)壯陽功。

一、鐵腰橋

找兩張椅子，分開放兩頭，仰面躺上去，一側(cè)頭部和肩部放椅子上，一側(cè)小腿和腳跟放椅子上，腰背部、臀部和大腿懸空，保持平直。從一分鐘堅持到一小時，每日堅持。

仰面躺床上，雙手握拳，放置在身下腰眼處。兩腿伸直，并攏抬起45°，上身不動，雙腿左右緩慢擺動，擺動幅度在45°左右。記住，是緩慢擺動，緩慢，關(guān)鍵就是緩慢，時間也是從一分鐘到一小時。

二、拔斷筋

正式：仰面躺，雙腿伸直并攏，雙手舉過頭，上身抬起，俯身，手臂手掌伸直隨動，抓向腳板底，渾身筋骨盡量拉伸，頭貼在小腿處，如手掌能抓住腳板底就抓住，保持一兩分鐘后復(fù)位。就是以臀部為軸，上身向下身折疊。至少每天十次。

反式：側(cè)躺，手過頭伸直，兩腿并攏伸直，然后頭手向腰部彎，腿腳伸直向腰部彎，整個人就像一張拉開的弓。盡量拉伸，直到不能承受。保持三分鐘。每天至少十次。

三、龍戲珠

一手貼肚臍，一手抓睪丸，同時抓揉，貼肚臍的手以肚臍為圓心揉圈圈，抓睪丸的也在陰囊處揉圈圈，略壓迫睪丸，以睪丸覺得酸脹為度。老故相傳，要揉轉(zhuǎn)81次。然后換手繼續(xù)搓揉?？谠E是：一兜一揉，九九歸一，其陽不走。

四、展龜法

手抓陰莖根部，先上下快速抖動，讓龜頭打著肚皮和陰囊。在左右甩動，讓龜頭打擊左右腹側(cè)，在這過程，陰莖慢慢充血變硬，用手握緊從根部向龜頭伸拉，龜頭會充血紫漲，略停，放手，陰莖又會稍微變軟，再重復(fù)上下和左右甩動。變硬后再握緊伸拉。重復(fù)諾干次。把兩手摩擦發(fā)熱，合掌夾住陰莖，來回搓揉，從根部搓到龜頭。直到有要射精的感覺。有射精感覺時，做海底轉(zhuǎn)輪幾次。射精感覺強烈不可抑制的話，練習大鎖陽關(guān)法。

按以上方法鍛煉見效迅速，特別是外功的鐵腰橋和龍擺尾的練習。每日五分鐘，絕對一周見效。(當然肌肉酸疼是難免的)。內(nèi)功起效也很快，十來天就有效果。晚上睡眠中勃起頻繁有力，有強身功效，練習有成的人，可以一日睡三四小時依舊精力充沛，記憶力好。以后佰佰安全網(wǎng)還將為大家?guī)砀嚓P(guān)于男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識，感興趣的朋友們，敬請期待。

責任編輯:王小麗