腎是脊椎動物重要器官之一。腎的健康與否與我們的身體有極大影響。好比我們?nèi)梭w是一顆生長的樹，腎就是樹根一樣。只有腎健康合理的運作，人體才能健康生長、發(fā)育。生活中有很多關于治療腎虛啊，補腎之類的方法。很多都是錯誤有害的，那么常見補氣養(yǎng)腎中藥有哪些呢？

山藥

中醫(yī)方面認為山藥性平，是一種非常好的中藥。不僅具有很好的補肺以及保健脾胃的作用，服用之后還具有益腎填精的作用，如果是腎虛的患者經(jīng)常服用，那么身體也會變得越來越好。

干貝

這也是我們常說的江珧柱，性平，服用之后味道甘咸，具有很好的滋陰補腎的作用，所以一些腎陰虛的患者可以經(jīng)常服用。

枸杞子

枸杞子是一種常見的重要，具有很好的補腎養(yǎng)肝的作用，對于護理眼睛、治療腰痛有著很好的效果，經(jīng)常服用還能夠起到延年益壽的作用。如果是一些中年女性出現(xiàn)了腎虛的情況，那么適量的服用一些能夠很好的保養(yǎng)身體。

何首烏

何首烏具有保健肝腎以及幫助精血滋生的作用，對于腎虛有著很好的治療效果。一般情況下，腎虛的癥狀主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭發(fā)發(fā)白以及筋骨酸痛的情況，不僅僅是男性會出現(xiàn)腎虛的情況，女性也同樣如此，這個時候服用一些何首烏能夠有效的令身體健康。

要想腎健康有活力，不光在吃的喝的上面進行補充，還需多多運動，鍛煉身體，如打球啊、游泳、跑步都是很好的方式。而腎虛患者也許配合治療，遵循醫(yī)囑，多到醫(yī)院復查，隨時掌握身體情況。希望大家都能有個健康的腎臟，健康的身體。

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責任編輯:張小付