引起痛經(jīng)的原因有很多，不少女性是因?yàn)槠綍r(shí)飲食不當(dāng)而引起的痛經(jīng)，這是需要特別注意的地方，下面來(lái)看看哪些食物容易引起痛經(jīng)一定不要吃。

1、牛奶：乳酪類是痛經(jīng)的禍源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。

2、巧克力：巧克力可以使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維生素b的需求。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維生素b與礦物質(zhì)，并使人更愛(ài)吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺(jué)。

3、含咖啡因的飲料：可以使乳房脹痛，造成焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)貯存的維生素b，破壞碳水化合物的新陳代謝。

4、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、含非常多的營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，免得刺激血管擴(kuò)張，造成月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多?；ń?、丁香、胡椒此類食品都是作料，在平時(shí)做菜時(shí)，放一些會(huì)使菜的味道變得更好。然而，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易引起痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。

5、螃蟹、田螺：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，特別是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

了解了哪些食物容易引起痛經(jīng)一定不要吃知識(shí)后，如果你對(duì)性疾病等有關(guān)生理安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性疾病治療常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

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