青壯年男人雖然身體素質(zhì)，性功能、性愛能力都很強大，可并不代表不會下降，所以日常性功能保健十分重要。性功能保健無需特別復(fù)雜，只要關(guān)注生活中的細節(jié)，做好保護措施就能達到理想效果，下面就跟著小編一起來了解下保護男人性功能常見方法有哪幾種吧。

如何保護性功能

自信

要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。

純棉內(nèi)褲

只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特點，是需要低溫的環(huán)境，否則就會直接影響睪丸內(nèi)的形成，對生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。

保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關(guān)重要的。平時最好空純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。

睡前按壓肚臍

肚臍是中醫(yī)針灸學(xué)中的神闕穴，中醫(yī)認為，性愛機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成，灸按肚臍（神闕穴）可以加強這兩個臟器的新陳代謝，進而促進性功能的旺盛。所以，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。

經(jīng)常運動

慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的 關(guān)鍵 在腰、足。

健身專家推出了一套 性愛鍛煉法 ，每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。

心胸開闊

性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導(dǎo)致。

多想想美女

想象和一個美女或者你朝思暮想很想的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節(jié)，這種白日夢雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性愛的敏感度。

飲食營養(yǎng)

適當多進些海味類食物，因海味含 鋅 多，對于增強性欲是有益的。

戒除不良嗜好

了解了保護男人性功能常見方法有哪幾種以上常識知識后，如果你對性愛保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:張小付