陰道是女人的第一性特征，也是身為一個(gè)女人的標(biāo)志性部位，女人陰道不緊，對(duì)夫妻性生活的影響十分惡劣，這一點(diǎn)已經(jīng)通過無數(shù)的例子證實(shí)了。然而女人隨著年齡的逐漸增長(zhǎng)、生育、頻繁性愛等的原因，想要始終保持小穴的緊致是不可能的，其實(shí)經(jīng)常按摩這3個(gè)穴位可以幫助女人縮陰。

1、氣海穴

氣海穴位于人體下腹部，體前正中線，臍下1寸半，肚臍下兩指寬處。直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。按摩氣海穴有利于調(diào)經(jīng)、緩解腹痛、腰痛等同時(shí)配合大蒜則能夠有保持陰道緊致的功效。首先，將適量的鹽和大蒜一起搗爛炒熱，然后敷在氣海穴，用紗布蓋上，膠布固定，該方法能起到保持陰道緊致的作用。

2、三陰交

三陰交位于內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣。 三陰交此穴是婦科疾病的克星，是婦科主穴，對(duì)婦科疾病很有療效，如:子宮功能性出血、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛、帶下、不孕，崩漏、閉經(jīng)、子宮脫垂、難產(chǎn)、產(chǎn)后血暈、惡露不行等。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩ǎ蜁?huì)面色紅潤(rùn)白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。

3、承扶穴

承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方(大腿后面，臀下橫紋的中點(diǎn))。主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)化陰道的收縮力，增加對(duì)性的感受力，所以中醫(yī)利用刺激這個(gè)穴位來治療性冷感。背挺直，肛門夾緊，慢慢吸氣，用拇指以外的四根指頭按壓此穴，往上按壓6秒鐘時(shí)，將氣吐出，如此重復(fù)10次，每天早晚各做10次。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時(shí)可以用力些。按摩承扶穴有舒筋活絡(luò)的作用，經(jīng)常按摩承扶穴不僅可以防病治病，還可防止臀部下垂，阻斷贅肉堆積。

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